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当提及“一万小时定律”时，很多人应该都不陌生。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件，这一定律在许多领域都有广泛的传播，游泳领域也不例外。但是游泳一万小时会成就一名专业水准的游泳运动员吗？
在某些领域，专业水准一般会在练习累计达1万小时的时候出现。而且，从各种不同类型的活动项目来看，掌握专业水准的练习时长从2千小时（为了记住各音符所对应的琴弦）到2.5万小时（为了能在演奏会上弹奏钢琴）不等。
但也有研究证实，并未发现1万小时的练习将一定能成就专业水平的运动表现，这就意味着，1万小时并不一定是必需的。
对许多活动项目来说，累计的练习小时数可能与训练计划的正常进展更为相关，而非和专门用于开发出专业水平技能的计划相关。孩子们往往会在幼年时（比如8岁或更小）开始练习游泳这样的活动。
初学者的一次练习时长往往为1小时，每年会练习200或300小时；
13岁以下的青少年往往每年训练500小时；
13～19岁的青少年则每年训练长达1000小时。
同时，许多游泳运动员在高中毕业时都能练习满1万小时，但他们未必达到专业水准的运动表现。
游泳运动员基本上都会从他们的训练时长中获得心理上的安慰，同时，其体能通过长期训练也会达到相当专业的程度。不过，研究表明，训练小时数很多并不足以培养出熟练的技术。
近期的一项研究结果表明，在常规训练期的大部分时间里，游泳运动员关注的都是体能而非技术。同时，这也是尽管练习时间很长，为何还总是达不到专业技术水平的原因。
有很多分心的事物会干扰游泳运动员在训练期间的注意力，其中包括看计时钟、避免撞上其他运动员、对训练检测手段的配合及自身存在的疼痛等。另外，由于在团队训练期间难以集中精力，运动员们都急需单独练习，以便让技术臻于完美。
下图展现出不同运动中的冠军运动员具有代表性的年训练巅峰情况（以小时数显示）。（运动）弹震式和离心负荷的不同、对技术含量的不同要求，以及不太明确的训练距离，都有可能造成年训练时长方面的差别。
研究表明，青少年运动员无法持续不断地改进其技术（以阻力系数为衡量指标，更低的阻力系数意味着更高效的技术），即使再多训练几千个小时也无济于事。横截面分析为传统训练提供了倾向于技术的视角。
下图显示了不同年龄自由泳者的训练数据，这些数据说明，相比较9～10岁年龄组，11～12岁年龄组运动员的技术有了明显改善（阻力系数降低了）。但到了13～14岁，进步就有限多了，而再往后，进步则更为困难（训练距离和体能训练增加，技术指导减少的原因）。
这种情况在下面的表格中得到了阐释，此表在训练环节中，对关注技术的游泳运动员人数与关注其他方面的人数进行了对比。
总结一下：对于游泳运动，训练者随着年龄的增长，会逐渐倾向体能和训练距离方面的训练。想成为专业水准的游泳运动员，不能仅仅只算游了多少小时，还需要全方面的发展。
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