文 | 华内妈心理
儿子今年15岁，初三。
自寒假过后就没能规律去学校，在学校里头经常头疼、肚子疼，从4月初就彻底不去学校了。
在家的状态就是每天早上起来后喂猫，然后拿手机玩到晚上12点。
一天吃2餐，不爱出门，在家也不刷牙洗澡，不换衣服，总是脏兮兮的。
我和他谈过很多次，每次他都答应得好好的要去学校，结果每次都反悔。
孩子爸爸为此发过很多次火，甚至主动向公司申请出差，说眼不见为净，省得每次看到孩子就控制不住情绪想发火。
之前我一直考虑到底该让孩子上哪所高中，从来没想过，儿子会在学习上出这么大的问题。
孩子小时候成绩一直挺优异的，初一全校前50，初二全校前60。
初三第一次期末考试之前，儿子就开始头疼、肚子疼，入睡也很困难，但还是坚持去考试了。
寒假，我带他去医院检查，结果是焦虑，配了治疗失眠和焦虑的药。
那个时候，孩子情绪经常就崩溃了，会说或者没有意义，死了算了之类的话，入睡困难。
02
为了“拯救”儿子，42岁的我重新踏上了“求学”之路。
报名妈心理的《打败厌学提升学习动力 父母成长团体》后，我慢慢找到了调整、改变的方向。
通过每日跟老师分享心理养育日志，我发现自己也是一个比较焦虑的性格，希望把事情安排好再去做，万一事情跟安排的不一样，就容易烦躁。
孩子上小学时的日程被各种兴趣班所占据，而到了初中，补课成了常态，几乎所有空闲时间都用于补习。
我过去非常重视排名和成绩，这几乎成了我和孩子交流的唯一话题。
每当他考试不理想时，我就鼓励他再加把劲，希望下次考得更好；
而当他考得好，就会提醒他不要骄傲，要继续努力。
随着时间的推移，孩子在学习上的成就感越来越少，取而代之的是日益沉重的压力。
儿子开始害怕自己的成绩出现下滑，担心每一次考试的波动都会引起我的担忧和失望。
他感到无论自己如何努力，总有更高的目标在前方，总有下一个需要超越的自己。
这种持续的压力和恐惧，让儿子感到焦虑和疲惫。
最终，失去了面对学习的勇气和力量，不得不选择回到家中。
之前的我觉得孩子的学习动力是培养和引导出来的，甚至是吓出来的，总是说“你不好好学习，将来就会生活得很惨”。
其实，恰恰是我们父母对于孩子攻击性的需求没有满足，对于孩子的恐吓和压抑伤害了孩子的学习动力。
小孩子天生是不怕竞争的，有些孩子看上去是害怕竞争，其实并不是怕竞争，而是怕竞争失败后的体验。
失败很正常，但在很多父母的头脑里，失败很可怕、很羞耻。
所以，孩子失败后父母会批评孩子、惩罚孩子，父母认为这是激励孩子，会让孩子更努力，是为孩子好；
恰恰相反，这些批评和惩罚其实是父母在发泄自己的负面情绪，伴随着竞争的这些糟糕的体验才让孩子逐渐恐惧竞争。
如果孩子竞争失败后，父母表现得很轻松、正常，孩子在竞争失败后虽然会有一些失望和沮丧，但是能够自我调节，很快就会走出来，也就不会惧怕失败。
孩子的攻击性需求得到充分满足后，会发展出人的工具化、功能化属性，也就是一个人强大的学习和工作能力，这种能力会让人产生价值感，而价值感又会提升学习和工作的动力，让人获得强大的生存能力，进而获得安全感和稳定感。
我终于明白，为什么儿子会在压力之下出现抗拒学习，不愿去学校的情况了。
事已至此，我应该怎么做，才能把儿子从恐惧学习的情绪障碍泥沼中给拉出来呢？
结合我的学习和实践经历，我有3个建议，具体如下。
03
1、满足孩子的“安全感”，加强亲子沟通，和孩子建立亲密的链接
孩子在感受到被爱和安全感时，他的内在动力才会被激发。
这种内驱力，将引导他去探索、去学习、去克服困难。它是孩子健康成长的重要推动力。
我跟心理咨询老师说，我感觉自己和孩子的关系不错，很少有吵架的情况。
然而，老师说：“不吵架”并不代表亲子关系就是和谐的。
良好的亲子关系不仅仅是没有冲突，更重要的是父母和孩子能否真诚地交流，分享彼此的生活和思想。
这不仅包括学习，还涉及到日常生活的各个方面。
比如，父母是否愿意去了解孩子的兴趣和爱好，孩子是否愿意向父母表达自己的困惑和感受。
换句话说，亲子之间的沟通不应该仅限于学习。
日常的简单对话、轻松的闲聊和分享八卦，都是加强亲子关系的有效手段。
通过这些交流，父母和孩子可以在日常生活中建立起更紧密、更深入的联系。
我会认证记录心里养育日志，看看自己在日常生活中是否满足了儿子的五大心理营养；
主动询问孩子的日常生活，和他分享生活趣事，讨论时事，甚至一起去看一部电视剧或电影，并交流彼此的看法和感受。
在日常小事中格外留心儿子的闪光点，比如早起早睡，孝顺爷爷奶奶，写字工整，等等。
在我的不懈努力之下，儿子的“玻璃心”好像被我暖化了，渐渐的他的低落情绪有了改观，不再那样沉默了。
2、学会放手，满足孩子的自主感，让他拥有做决策的权利。
过去，我对儿子的日常生活进行了严格的规划和控制，时间安排得非常紧凑，连一些小事也会受到我的干涉。
至于课外补习班等重要事务，也很少征求儿子的意见和想法。
物理学中有一个基本法则：每一个行为都存在着一个相应的反作用。
当孩子感到父母坚持让自己做实际上对自己有好处的事时，总会觉得很讨厌、很屈辱。
因为孩子会有一种受人控制的感觉。
现在，在涉及孩子的事务时，在不涉及原则性问题的情况下，尽量让孩子自己做主，自己做决定。
比如，之前总是催孩子吃饭，怕他饿着。
其实吃是孩子的本能，也是孩子自己的课题，所以我只需要提醒孩子一次就可以了，至于孩子吃不吃那让孩子自己决定就可以了。
给予孩子足够的自主空间，让他逐渐体验到对生活的掌控感，只有能够自主的孩子，才能追随内心的召唤，发展自我，保持内在的驱动力和创造力。
3、停止高期待，帮助孩子排泄负面情绪
一开始，我无法接受儿子不去学校的现实，我总觉得：
这么乖的孩子，从来也没看到他生气发脾气，表现出不高兴的情绪，他有什么压力，有什么理由不去呢？
实际上，孩子的不良情绪得不到释放，就会转为向内攻击。
心理学家温尼科特通过研究发现 ：
那些能够通过发脾气，或某些叛逆的行为表现出攻击性的孩子，心理反而更健康。那些展示出对环境良好适应性的孩子，却更容易出现心理问题。
孩子也是有情绪，有攻击性的，只是在父母的教育和威严下，往往不敢表达，默默忍受。
而那些被压抑的情绪，并不会消失，当累积到一定程度，再也压抑不住的时候，就会出现持久的对抗、逃跑或者木僵。
所以，让孩子勇敢表达自己的感受、允许孩子表达愤怒，至关重要。
我告诉儿子，自己健康快乐的活着，比什么都重要，很多情绪你不表现，别人也不知道。
从现在开始，生气了就表达愤怒，委屈了就放声大哭，不高兴就是不高兴，不要勉强自己笑出来，去讨好任何人，包括老师和父母。
在几次深入的谈心中，儿子把他内心的想法全部倾泻而出。
他反省了自己现在的厌学情绪和叛逆行为，细数了这些年我们对他的责骂和不讲道理，也分析了自己一步步发展到现在的心理状态.....
我惊讶地发现，原来我随口说的话，那些对儿子的打压、不满、责备，说完我都忘了，儿子却默默记在了心里，被折磨了这么多年。
我改变了，也说开了，沟通有效了，儿子走上正轨也就水到渠成了。
最近刚开学，孩子回到了学校，目前状况良好。
回顾这段“青春期混战”，我从开始的焦虑、痛苦，到后来的学习、成长，真的感谢自己没有放弃。
我想跟所有跟我一样，家有厌学孩子，或者遭遇青春期叛逆的家长们说，当你面对孩子不知该如何教育，甚至想要放弃时，一定要给自己一次成长的机会。
因为当你开始改变自己对待孩子的态度，改善和孩子的互动方式，改善沟通技巧，调整引导方法，孩子也自然而然会随之改变。
《妈心理父母成长训练营》致力于帮助孩子与家长减少焦虑与痛苦，给孩子和家长带去内在的力量与希望。
专家团老师运用专业的心理学知识，结合大量现实案例，具体分析青春期青少年问题，告诉家长如何不打不骂，解决青春期孩子暴躁、厌学、不听话等问题。
新的一期课程即将开始，我们一起携手，在每一个特定的阶段，给孩子更好的、更有针对性的养育，让孩子能成长得更好。
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