"男主外、女主内"的传统观念，
让不少家务活都落在女性身上；
这对身兼多职的现代妇女而言，
真的让人喘不过气！
▲ 图片来源/ pinterest/ saita
所以，别再追求一百分的家务了！试着放下完美主义的想法，解放过于紧绷的生活，而且还可能纾缓紧张的家庭氛围。因此在日本的主妇圈里，就掀起一波波"去家务化"的讨论，通过彼此交流经验，减轻不必要的劳动。
盘点主妇们得到的结论，首先要做的第一个动作就是：
全家人一起合作
因为除非是一个人单身居住，否则这个家是家人们共同拥有的，所以家里产生的家务活，都应该由大家一起负责，不该将重担都交由太太或妈妈单独处理。
▲ 图片来源/ pinterest/ サンキュ！
于是，日本主妇会这么做；就是利用周末的用餐时间，在比较轻松的氛围下，家人们一同讨论家务分配。基本上，若能平均分配最好，不然也应该养成各自负责自己房间的清洁、整理，进而逐渐培养家人们分摊家务的习惯。
▲ 图片来源/ pinterest/ 北欧、暮らしの道具店
其次，主妇自己本身也应该调整观念，就是不追求一百分的完美家务；适度地放宽标准，别把自己或家人逼得太紧，反而容易产生反效果。
▲ 图片来源/ pinterest/ 片づけ收纳ドットコム
小提醒，虽然不追求完美家务活，但不等于摆烂、放弃家居整洁；因此平时至少也要维持六十分的水平；若遇上重大节日或时间比较充裕的时刻，再彻底进行大扫除。
在掌握上述二个基本观念之后，接下来就可针对经常性的家务进行调整。
清洁与收纳
清洁与收纳是相互关联的家务，也是家中最主要的劳务；因此在"去家务化"的前提下，可以通过下列做法，减轻负担。
1
挂衣取代叠衣
常规来说，仅有少数特殊材质的衣服必须采用折叠方式收纳；因此，改以吊挂来进行收纳，减少叠衣的次数。特别的是，日本主妇还会从晾衣服就采取吊挂方式晾晒，待干燥之后便连同衣架一同收进衣柜里，完全免去叠衣的麻烦。
▲ 图片来源/ pinterest/ ESSEONLINE
2
取消天天扫除
除非你家位在落尘量极大的城市，或是习惯长时间开着窗户；否则以现代的居住模式（出门就关上门窗）来看，家里要出现大量灰尘的几率不算太大，因此真的不必要为难自己在下班后还要打扫，建议不妨改为一周一次或一周两次。
另外，若真的担心地上有灰尘踏起来会不舒服，可试着使用吸尘器、扫地机器人来帮忙；或是干脆穿上室内拖鞋。
▲ 图片来源/ pinterest/ LEE
3
善用家电来帮忙
一定要好好善用现代科技来帮忙，像是吸尘器、扫地机器人，清扫效果不会比亲手拖地来得差，但付出的劳力却是少很多。此外，像是拖地机、除螨机、暖被机、洗衣机、烘干机、洗碗机…等，都有助提升家务效率，值得试试。
▲ 图片来源/ pinterest/ レタスクラブ
4
进行断舍离
造成收纳负担的一大主因，就是家里的物品太多了！导致要花费更多的时间与精力来处理。因此超过两年未碰触、未使用的物品，就适时地断舍离吧！不论是送人或扔掉，反正就是不要再堆放于家中、增加家务负担。
▲ 图片来源/ pinterest/ LOCARI
做饭与洗碗
不管是因为安全、健康、省钱、家人要求…等理由，做饭所产生的一连串家务，负担也挺大的；因此可试试以下做法，让下厨工作简单一点。
1
减少做饭频率
即使家里有学龄前的孩童，也不用坚持每一天、每一餐都要亲自下厨做饭；因为光是事前备菜、烹煮过程及事后清洁，都要花费不少时间。而且在闷热的夏天做饭，疲倦程度更加倍。
所以试着善用外卖、方便菜…等，减少每天、每餐都自己煮的压力；像是部分日本主妇就会将在家做饭的频率降至每周二至三天，其余都购买现成的食物，让事前、事后的烹煮工作量减少一点。
▲ 图片来源/ ESSEonline/ © ルイーザ
2
减少菜色数量
即使是做饭快手，每道料理还是要花时间准备；如果仍坚持每餐都要几菜几汤，天天这么做下来也是挺累人的。所以，试着放过自己，偶尔一、两天不用准备太多食物，简单的一碗大卤面，或是一盘水饺配青菜，就能满足口腹之欲，而且准备起来也会轻松许多。
▲ 图片来源/ pinterest/ leaf
3
提早做成半成品
职业妇女白天要工作，若是下班后还要赶着回家做饭，真的无法好好休息。因此，如果晚餐一定要自己煮，那么不妨参考日本主妇的做法，就是先购买一周的食材，然后依据菜色进行洗、切、分装等工作。
目的就是利用比较空闲的时间（比如周末），提早将一道一道菜色的食材都搭配好，并装入保鲜盒（袋）里做成"半成品"，再以冷冻或冷藏方式保存；届时，只需倒出来即可烹煮，省去洗、切等程序。
▲ 图片来源/ pinterest/ The Family Freezer
4
善用方便食材
若不排斥，其实可试着选用超市、商场贩卖的熟食，或是使用现成的酱料包，取代亲自调制糖、盐、醋、酒等酱料的步骤，都能让做饭效率提升不少。
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5
运用厨房家电协助
同样地，利用厨房家电来帮忙也有助于减轻负担；不论是常见的电饭煲、压力锅，或是微波炉、烤箱、水波炉…等，都是做饭的好帮手。
▲ 图片来源/ pinterest/ レタスクラブ
收纳、清洁、做饭等家务，若每一件都要天天认真处理，不仅需花费不少时间，也会耗费许多宝贵精力；因此除非你是家务狂，否则请放自己一马吧！避免因为做家务而搞得心情不佳，甚至整个家都乌烟瘴气；所以试试六十分的家务，或许你就有空从事自己喜爱的事务。
去家務化，
大家還有什麼訣竅及妙招？
欢迎留言分享哦！
封面图片来源/ pinterest/ saita
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