霜降，是二十四节气中的第十八个节气，
秋季的最后一个节气。
进入霜降节气后，深秋景象明显，
冷空气南下越来越频繁。
霜降节气特点是早晚天气较冷、
中午则比较热，
昼夜温差大，秋燥明显。
霜降
霜降起居·早睡早起
霜降过后昼短夜长，
自然界中的阳气开始收敛、沉降。
此时需保养阳气，
人们的起居时间应顺应时令早睡早起。
早睡可使阳气收敛，
早起可使肺气得以舒展。
提到睡眠，
就不得不提到一种脑内重要的抑制性递质GABA。
GABA是一种能降低脑细胞兴奋性的氨基酸[1]。产生之后，它会激活大脑中的特定受体（GABA受体），这个过程好比是用一把钥匙去打开一把锁。
GABA受体（锁）被打开之后，大脑活动开始放缓[2]。GABA有助于防止大脑“不堪重负”，对大脑的健康和功能至关重要[3]。
那么，你知道尚赫哪款产品中含有GABA吗？
霜降习俗·吃柿子
柿子的最佳成熟时期在霜降前后，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。
柿子虽好，但寒凉，脾胃虚寒、体弱多病、病后初愈、产后气虚、外感风寒等人群要少吃或不吃。
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肉豆蔻
含有大量的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，健脾开胃。
霜降运动·强身健体
霜降时节是锻炼身体的大好时机。此时接近大自然、吸收天地之精华，可增强体质，增强御寒能力，为即将到来的冬季做好体能准备。
秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。
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霜降护肤
正值秋冬换季，护肤真的很重要！此时皮肤的新陈代谢水平开始较大幅度的下降，汗腺与皮脂腺分泌减少，角质层抵御能力也会相对下降，皮肤中水分含量也随之减少。
霜降时节，天儿蓝，柿儿红，
橘儿黄，秋景如画，农事暂休。
尚赫祝您：
好柿成“霜”，喜从天“降”！
参考文献：
1 MedlinePlus: National Library of Medicine (US). (2018, April 1). GABA-transaminase deficiency. Retrieved June 7, 2022
2 Allen, M. J., & Sabir, S., Sharma, S. (2022, February 17). GABA receptor. In StatPearls. StatPearls Publishing. Retrieved June 7, 2022
3 Jewett, B. E., & Sharma, S. (2021, July 26). Physiology, GABA. In StatPearls. StatPearls Publishing. Retrieved June 7, 2022
