研究发现无论你的年龄多大,"回顾人生"都有裨益

文摘   2025-01-22 06:30   美国  

通过写作或交谈来回顾过去的美好日子,能够帮助我们更好地理解现在的定位以及未来的方向。最新研究表明,回顾人生对任何年龄段的人都会有裨益和意义。关注详情。


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通过自媒体写作或聊天交谈来回顾过去,能够帮助我们更好地理解现在的生活定位以及未来的方向。
研究发现,回顾人生是一种系统性反思过去的方法,旨在发现性格优点、增强自我意识和接受能力。它起源于上世纪60年代,最初是用于帮助临终者表达遗愿,但研究发现,对各个年龄段的人都有益,包括年轻人和失去亲人的未成年的孩子。
研究人员认为,回顾人生有助于减少抑郁和焦虑,提高生活满意度。传统的人生回顾通过与治疗师或心理辅导专家对话聊天,围绕着童年、青少年和成年等阶段提出问题,帮助人们重新评估困难的经历。引导式自传则是按主题而非时间顺序组织,涵盖家庭、金钱、工作等方面内容,参与者通过写作和分享自传片段来参与其中。
尽管该项目研究主要集中在中老年人退休群体中,但有证据表明,回顾人生对于任何年龄段的人都有益。年轻人通过详细回忆积极记忆提高了自尊心、乐观精神和生活价值感。还有另一项研究表明,面对生活中挑战时,自我引导式的人生回顾,有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

主题:干细胞及外泌体在长寿抗衰老领域新进展

特邀专家:Dr. Yuta Lee,加速生物科学CEO

分享干细胞疗法和外泌体在延长健康寿命和抗衰老方面的进展以及衰老疗法面临的挑战。他认为“长寿在于预防年龄相关疾病的发生,而干细胞及其外泌体在这方面表现出惊人的潜力”。

《麻省理工科技评论》近期评论,对干细胞及外泌体的商业渲染和临床效果,持负面观点。认为我们并不清楚外泌体究竟含什么?在日本韩国外泌体疗法几乎成为了治疗所有疾病,包括抗衰老、美容等的灵丹妙药。事实上尚未获得批准。

在本期讲座中,我们希望国际知名专家Dr.Lee解答:干细胞和外泌体究竟有多神奇?或是媒体和商业炒作?未来发展前景与合作机会。

Dr Lee拥有49多项技术专利,他预测5-10年内将有更多研究证明干细胞疗法和外泌体治疗,不仅对常见疾病有效,在预防衰老相关疾病也有效果,最终帮助人们实现健康长寿。

【新加坡长寿诊所创始人论坛】特邀主讲嘉宾:在论坛期间希望与Dr Lee洽谈合作,我们将为您预约安排。欢迎参加新加坡长寿诊所年会活动,微信联系:GlobalMD2020



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