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研究人员分析了1.2万人的粪便样本，发现肠道微生物组特征能够预测肠杆菌科细菌的定植，换句话讲，多吃富含纤维素的食物促进有益菌生长，同时减少有害菌，降低疾病风险。值得关注。
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研究人员利用AI算法，分析了来自45个国家、超过1.2万人的粪便样本，发现个人的肠道微生物组特征可以预测其肠道是否会被肠杆菌科细菌定植。研究结果在全球不同健康状况和地理位置上保持一致。已知，肠杆菌科细菌包括肺炎克雷伯菌、志贺氏菌和大肠杆菌等，通常在健康人体肠道微生物群中含量较低。然而，若含量过高(如体内炎症增加或食用受污染食物)，这些细菌会导致疾病，甚至在极端情况下危及生命。研究人员发现了135种在肠杆菌科细菌缺失情况下常见的肠道微生物，这些微生物具有预防感染的作用。其中，一种名为粪杆菌的细菌通过分解食物中的纤维产生短链脂肪酸，进而防止多种致病细菌的感染致病。研究人员认为，通过饮食摄入更多富含纤维素的食物，可以促进有益细菌的生长，同时抑制有害细菌，从而显著降低患病风险。相比之下，服用益生菌并不会直接改变肠道微生物菌群环境，因此，不太可能影响肠杆菌科细菌感染的可能性，即获益不明显。饮食中的纤维对于控制大肠杆菌和肺炎克雷伯菌等细菌的感染非常重要。因为它们会改变肠道微环境，增强其抵抗入侵者的能力。通过摄入富含纤维的食物（如蔬菜、豆类和全谷物），可以为肠道细菌提供”原料“，产生短链脂肪酸，从而保护身体免受致病细菌的侵害。这也是所谓食药同源的道理。![]()
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周六(1月18日)上午9点, Zoom在线主讲：长寿医学知名专家Dr. Andrea MaierChi长寿诊所包括一支医疗专家团队，帮助客户完全个性化健康长寿旅程，以促进活力和延长寿命。使用针对减缓衰老的尖端诊断技术和多学科干预措施，达到优化健康寿命目标——健康生命年。Chi长寿诊所服务流程包括多维度生物、临床和数字化评估分析，旨在建立个人独特的健康档案，并突出生物衰老的确切特征。此外，还对睡眠、饮食、压力水平和锻炼方案等日常生活习惯进行全面评估。利用AI算法辅助提供个性化的干预计划，包括健康长寿策略、循证疗法、营养补充剂以及生活方式调整等。Chi长寿诊所专家团队包括医生、营养师、心理学家和健康教练等。完整的“Chi健康长寿”计划大约需要10个月。最大限度提高工作效果，降低成本，并根据个人需求设定不同的健康长寿目标。![]()
Chi长寿诊所创始人Dr. Andrea Maier
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