我们可以通过哪些具体步骤来实践90秒情绪释放，以有效处理压力和负面情绪？
在感到愤怒、焦虑或悲伤时，有哪些技巧可以帮助我们在90秒内达到情绪释放？
那些经常感到被情绪淹没的人如何开始练习90秒情绪释放法，并将其融入日常生活中？
11月22日晚上19：30，来#视频号：张德芬空间，文觉老师与你分享：愤怒是你的天赋，90秒学会情绪释放。
相信会给你带来意想不到的收获。
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