学点心理学,生活变得更简单美好!
随着人们对于心理健康的关注,心理学已经走进了我们的日常生活;
但是很多人仍然觉得只有心理遇到问题时才需要去找心理咨询师,这其实是个错误的观念。
举个日常生活中很常见的例子:
孩子放学回家向你吐槽,说老师上课很严格、拖堂,对不完成作业的同学有罚课下劳动的行为。
你的第一反应是什么?
在没有接触心理咨询时,
你的反应可能会是觉得孩子不应该这样说老师,老师也是为了孩子好,孩子应该理解老师的行为。
而在接触了心理咨询之后,
你会先安静倾听,孩子的感受无论对错,都是他们真实的兴趣,你只需要保持放松状态,去共情孩子,去倾听孩子。
两种行为会导致两种不同的结果:
前一种情况下,孩子会不愿意再跟家长沟通,觉得家长不理解,老师也不好,成绩会一落千丈;
而后一种情况下,用倾听和共情这两种心理技术,帮助孩子处理对老师的情绪,还可以培养孩子的沟通以及应对问题能力。
这一个小小的案例,就是心理学在我们日常生活中最直接的应用。
除此之外,学好心理咨询还可以帮助我们做到:
减轻心理压力 提升情绪管理能力 促进人际关系 增强自我认知了解 应对生活挑战,实现内心和谐 帮助他人解决情绪问题
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