是，我一向主张要做自己，人必须成为自己，才不枉此生。
但人都容易画地为牢，连自由都会去设立标准。
好像今天我做了自己，我这辈子就只能做自己了，时时刻刻、每分每秒都必须为自己而活，否则就没在做自己，就是为别人而活、没有自我的loser。
那么，恭喜你，你升级了，你顺利进入了一座更高级的监狱。
「做自己」成了你新的牢笼。
前几天，阳阳吃错东西，急性肠胃炎，那天打算带他去户外的，临时取消了。
让他在家里躺了一天，我以为他能熬过去，结果第二天还疼、还发烧，只好带去医院。
因为是临时去的医院，梁同学要开会没法请假。一大早的，我没吃早饭、没喝水，到了医院，阳阳一阵阵疼，一会想上厕所，又拉不出，我一会跟医生申请能不能提前，一会跟其他家长申请能不能让我先看，一会联系我爸让他来医院支援我，一会又带阳检查，一会又送阳回家婆那，一会又跑回医院……
那两天，我整颗身心，全都聚焦在了阳阳身上。
我的骶髂关节炎在这两天加重了，腰酸得不行，但因为阳全身无力，我还是忍着腰疼抱他上上下下。
我很清楚，这样的时刻，我没有做自己，没有照顾自己，我饿得肚子咕咕叫，渴得要死，但我没有功夫照顾自己，因为有比我更需要照顾的人在我眼前。
我在心里轻轻说，抱歉，我现在没能好好照顾你。
下午，我把阳阳送到婆婆那去，告诉我婆婆要如何用药，然后自己回家，大睡了3小时，这一整个下午，我完完全全做自己，只照顾自己。
于是，我又回到了平和的状态。
我想说的是：
做自己，不是一个定点，不是一汪死水，毫无流动。
它也不是一本「做自己手册指南」，一条条，一点点，你啥行为就是在做自己，啥行为就是没做自己。条条框框，逾越了，就犯了「没在做自己」的大忌，画地为牢。
没有人能时时刻刻只做自己的，除非你没有任何爱的人，不需要钱财物质去生存，但凡有一丝情感、利益的互动，只要你与人还有联结，就注定了你不能时刻只做自己。
注意，我说的是时刻，每分每秒。
很多人爱走极端。
我说，人不可能时刻做自己，他就觉得「人不能做自己」。
我说，要做自己，他就觉得「每时每刻都要做自己，否则就不是做自己」。
不要非黑即白，成为流动的水吧。
这里碰到了礁石，撞击蜷缩。
那里冲出了海湾，舒展肆意。
没有任何一种既定的状态可以定义你。
此刻，我做不了自己，我有责任要担；
那么下一刻，我可以努力去照顾自己。
面对这个人，我无法只做自己；
那可能在另一个人那，我可以做自己。
在这座城市，我做不了自己；
在另一个地方，我有我的灵魂安放之所。
只要你做到一点，无论现在你有没有在做自己，你都不会失去自己。
那就是「觉察」，觉察到，并清楚地告诉自己：此时此刻此地，我无法做自己，我无法好好照顾自己。
也许有人会问，然后呢？怎么改变？下一步行动指南是什么？
以前我也常问这个问题，常常向规划下一步成长计划。
但其实，没有了。
真的，觉察到就够了。
人的内心状态，只要被看见，即已被疗愈。
我们很多的负面情绪，委屈、失落、不甘，深问几层，刨到最深处的需求，全是因为「无人看见、无人理解、无人支持」。
那么，去成为那个看见自己的人吧。
你此刻的心理状态，已经被你觉察到，已经被你自己看见了。
那么，它就不会成为你内心世界里无人照亮的暗角。
你的觉察，你的意识之光，已经照亮了它。
所以，那些「你没把自己放在第一位」「没有好好照顾自己」的时刻，你并没有失去自己。你只是暂时把自己放在了稍稍靠后的位置。
但你的自我，依然在那里，稳稳地。
因为你看见了它，它就存在。
它就是你自己，即便你看起来没做自己，但你已经在做自己了。
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