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跟着节气去劳动
——南宁市燕子岭小学劳动教育实践之“二十四节气茶饮”•寒露
劳动能唤起人的创造力。
——托尔斯泰
二十四节气不仅代表着不同的气候环境，影响着农事的安排，同样蕴藏了我们的健康密码。不同节气喝不同的茶饮，不仅能滋养身体，还能让我们感受时令之美。同学们，让我们跟着节气去劳动，沿着二十四节气的时光长河去探索节气里的“茶文化”，去揭开大自然与我们生活相关联的健康密码；让我们顺应应令节气制作节气茶饮，与老师、同学以及家人共同品尝，感受劳动带来的美好时光吧。
探一探
节气中的茶文化
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。俗语说：“寒露寒露，遍地冷露。”寒露节后，天气由凉爽向寒冷过渡，集天地之精气的露珠，冷寒而将欲凝结，放出微微的寒光。到了寒露，中国各地已全面进入秋季。北方是深秋景象，白云红叶，天冷露寒；南方也秋意渐浓，蝉噤荷残，繁华不再。
寒露节气中人们易受湿邪、肺燥咳嗽和体虚感冒侵扰。这时人们宜“先清后补”，就是先把身体内堆积的各种积食、湿热、淤血等清一清，再多吃“养阴防燥、润肺益胃”的食物。
今天，我们在这里向大家推荐一款寒露节气果茶饮——麦香果茶。
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做一做
节气里的茶饮
知节气 懂茶饮
【制作麦香果茶的方法】
准备：山楂10克、麦芽10克、陈皮1块，冰糖若干。
制作步骤：
1.将山楂洗净，滤干，放旁边备用。
2.在养生壶中加入500ml的水，煮开。
3.将山楂和麦芽、陈皮制作成茶包，一起放入壶中，加入适量的冰糖，加盖浸泡。
4.待壶内麦香果茶水温合适，即可饮用与分享。
下面让我们跟着四（2）班的“小灵燕”一起来制作麦香果茶吧。
四（2）班农凯燕与陆依璇同学在制作麦香果茶饮
四（2）班陈奕梵和黄意芯同学制作麦香果茶视频
四（2）班胡文骏同学制作麦香果茶视频
茶饮小贴士
麦香果茶的配料被称为“黄金搭”：山楂可以活血化瘀，消食健脾；麦芽能消积食，通肠胃；陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。脾虚、湿气重、容易拉肚子的人很适合饮用麦香果茶，清理身体内的积食与痰浊。麦香果茶含有酸性物质和膳食纤维，空腹饮用可能对胃部造成刺激哦！
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做一做
节气里的糕点
寒露时节，气候由凉转寒，昼夜温差较大。白萝卜具有温和的性质，有“地下人参”的美誉，维生素含量非常高，含水分足，秋季多吃白萝卜，能补营养成分，还有助于生津润燥、润肺止咳，非常适合寒露时节食用。
请看四（2）班的“小灵燕”制作这款暖心的糕点——萝卜糕。
四（2）班陈晓妮同学在制作萝卜糕
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听一听
节气里的音乐
袅袅凉风动，寒露秋更浓。《寒露》以寒露节气为创作背景，采用民族乐器演奏，描绘了一幅秋意浓浓的画卷：归鸿，枫林，古道，落花，秋江浆起扁舟漾，草木间凝露成霜……舒缓的旋律，给听众一种轻松愉快的感觉。
伴随着美妙的古典音乐，让我们一起品茶、吃糕点、读诗，去感受二十四节气的节令之美吧。
读一读
节气里的古诗词
池上
【唐代】白居易
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
（文中音频、部分图片来自网络）
编辑| 黄桂香
摄影| 四（2）班家长
视频| 四（2）班家长
视频剪辑| 四（2）班家长、林宏
撰稿| 林宏
校对、审核| 曾小兰
签发| 黄云
THE END
