点击上方蓝字，关注我们
跟着节气去劳动
劳动的手能够把石头变成金子，不劳动的手能够把金子变成石头。
二十四节气不仅代表着不同的气候环境，影响着农事的安排，同样蕴藏了我们的健康密码。不同节气喝不同的茶饮，不仅能滋养身体，还能让我们感受时令之美。同学们，让我们跟着节气去劳动，沿着二十四节气的时光长河去探索节气里的“茶文化”’，去揭开大自然与我们生活相关联的健康密码;让我们顺应应令节气制作节气茶饮，与老师、同学以及家人共同品尝，感受劳动带来的美好时光吧。
探一探
节气中的茶文化
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长 。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季，有平分秋色之意。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降 。这个时候早晚的温差开始有了明显的区别，要特别注意增减衣服，不然很容易就会感冒咳嗽。
到了秋分，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥。此时可适量饮用秋菊冲泡的菊花茶，可缓解秋燥，清肺益气，提神醒脑。
今天，我们在这里向大家推荐一款秋分节气果茶饮——秋菊枣果茶。
1
做一做
节气中的茶饮
知节气 懂茶饮
【制作秋菊枣果茶的方法】
准备：取白菊花3-5朵，苹果 1 个，蜜枣 5-8 颗，冰糖若干，蜂蜜适量。
制作步骤：
1.将苹果削皮去核，切成小块。大枣切成小块，以便更好地释放其味道。
2.在养生壶中加入500ml的水，放入切好的苹果和蜜枣，选择果茶模式煮10分钟。
3.煮好后，加入白菊花，再煮5分钟。
4.最后加入适量的冰糖，煮至融化即可，饮用的时候，调入蜂蜜，风味更佳。
下面让我们跟着六（1）班的“小灵燕”一起来制作秋菊枣果茶吧。
六（1）班同学制作秋菊枣果茶并和家人一起分享
六（1）班罗天祺制作秋菊枣果茶视频
茶饮小贴士
秋菊枣果茶有养阴生津、消渴解毒之功效，对“秋燥”带来的种种不适有防治作用。但是气虚胃寒、脾虚泄泻的朋友不能服用；含蜜枣和蜂蜜的茶，糖尿病人慎用；孕妇、对此茶成分过敏者也需慎用。
1
做一做
节气里的糕点
“故园应露白，凉夜又秋分”，秋分时节，适合品尝一些温暖、滋润的小糕点，这些糕点不仅能够满足味蕾，还能起到养生保健的作用。南瓜山药糕是一款以南瓜和山药为主要原料制作而成的糕点，它香甜软糯，不仅美味还能滋补身体，非常适合秋分时节食用。现在，就让我们跟着六（1）班的“小灵燕”们一起学习如何制作这款温暖的小糕点——南瓜山药糕吧！
六（1）班同学制作南瓜山药糕并和家人分享
六（1）班周敬军、陆佳俊制作南瓜山药糕视频
1
听一听
节气里的传统音乐
歌曲《秋分》以秋分为创作背景，歌词描绘了一幅美丽的秋日画卷。在歌曲中，作曲家巧妙地运用了秋天的意象，如金黄的麦田、丰收的果实、飘落的黄叶等，将这些元素融入音乐，使得整首歌充满了浓厚的秋意。旋律悠扬动听，给人一种宁静致远的感觉。
伴随着美妙的古典音乐，让我们一起品茶、吃糕点、读诗，去感受二十四节气的节令之美吧。
1
读一读
节气里的古诗词
客中秋夜
【明】孙作
故园应露白，凉夜又秋分。
月皎空山静，天清一雁闻。
感时愁独在，排闷酒初醺。
豆子南山熟，何年得自耘。
（文章音频、部分图片来自网络）
编辑| 黄桂香
摄影| 六（1）班家长
视频| 六（1）班家长
视频剪辑| 六（1）班家长、黄龄萩
撰稿| 黄龄萩
校对、审核| 曾小兰
签发| 黄云
