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跟着节气去劳动
——南宁市燕子岭小学劳动教育实践之“二十四节气茶饮”•立秋
一切乐境，都可由劳动得来。
二十四节气不仅代表着不同的气候环境，影响着农事的安排，同样蕴藏了我们的健康密码。不同节气喝不同的茶饮，不仅能滋养身体，还能让我们感受时令之美。同学们，让我们跟着节气去劳动，沿着二十四节气的时光长河去探索节气里的“茶文化”，去揭开大自然与我们生活相关联的健康密码；让我们顺应应令节气制作节气茶饮，与老师、同学以及家人共同品尝，感受劳动带来的美好时光吧。
探一探
节气中的茶文化
立秋，是二十四节气中的第13个节气，秋天的第一个节气。立秋后，天气渐渐转凉，农谚有“早晨立了秋，晚上凉飕飕”，“立秋一日，水冷三分”之说。事实上，由于立秋常处于三伏天的末尾阶段，此时盛夏余热未消，秋阳肆虐，很多地方还非常炎热，故有“秋老虎”之称。
立秋以后，燥气当令，易伤津液，故饮食以滋阴润肺为宜。本期我们向大家推荐立秋节气茶饮——雪梨百合茶。
做一做
节气里的茶饮
茶饮名称：雪梨百合茶
选料：雪梨、百合、红枣，冰糖或蜂蜜。
制作方法：
1.用盐搓洗雪梨表面，去核连皮切小块。百合和红枣洗干净。
2.将处理好的雪梨、百合、红枣放入锅中，加入适量的纯净水。
3.大火煮沸后转小火煮30分钟。
4.在出锅前可根据口味适当加入冰糖或者蜂蜜调味。
茶饮小贴士：
秋季吃梨能生津止渴、润肺清燥、清热解毒。但是梨是寒性的水果，所以经常腹泻便溏、手脚冰凉，建议少吃。同时梨的糖分高，糖尿病人也应该少吃。
请看三（4）的“小灵燕”们制作雪梨百合茶的精彩瞬间。
三（4）班韦丽颖制作雪梨百合茶饮，并和家人一起分享
三（4）班韦丽颖制作雪梨百合茶饮视频
三（4）班杨净雯同学制作雪梨百合茶饮，和小伙伴们一起分享劳动成果
三（4）班杨净雯同学制作雪梨百合茶饮视频
做一做
节气里的糕点
三（4）的“小灵燕”们还制作具有秋天味道的节气糕点——南瓜饼。以南瓜为原料，蒸熟搅碎后加入糯米粉、白糖搅拌均匀，然后分成小块，压扁成饼状，最后在油锅里煎炸或蒸煮即可。
南瓜饼是一种美味可口、营养丰富的传统中式糕点。它不仅具有独特的口感和营养价值，还有多种保健作用。无论是作为零食还是饭后甜点，南瓜饼都是一种非常受欢迎的选择。
三（4）班陆允颢同学制作南瓜饼，并和家人一起分享
三（4）班陆允颢同学制作南瓜饼视频
三（4）班赵俊森同学制作南瓜饼，并和家人一起分享
听一听
节气里的音乐
暑去凉来，《立秋》音乐给人带来一种秋风来袭，天气微凉，暑热渐渐散去的清凉感。仿佛面前是一望无际的稻田，微风牵引着云朵，所有美景尽收眼底，大气凛然。
伴随着美妙的古典音乐，让我们一起品茶、吃糕点、读诗，去感受二十四节气的节令之美吧。
读一读
节气里的古诗词
《立秋日曲江忆元九》
【唐】白居易
下马柳阴下，独上堤上行。
故人千万里，新蝉三两声。
城中曲江水，江上江陵城。
两地新秋思，应同此日情。
（文中部分图片、音频来自网络）
编辑| 黄桂香
摄影| 三（4）班家长
视频| 三（4）班家长
撰稿| 周露霏
校对、审核| 曾小兰
签发| 刘莉
