【科学膳食 营养食谱】——实小附幼一周食谱(10.28—11.01)

文摘   2024-10-27 20:33   山东  

-实验小学附属幼儿园-

2024.10.28—11.01

用心守护每一位宝贝

营养食谱助力宝贝健康

实小附幼味道

每周的食谱播报和大家见面啦~


星期一食谱

















上午点


午餐


黄金米饭

冬瓜炖肉

西红柿炒鸡蛋

萝卜蛋花汤

清真食谱

黄金米饭

冬瓜炖牛肉

西红柿炒鸡蛋

萝卜蛋花汤

下午点


豆沙餐包



星期二食谱


















上午点


苹果

午餐


豆沙花卷

玉米炖排骨

双花争艳

胡萝卜小米粥

清真食谱

豆沙花卷

玉米炖牛排

双花争艳

胡萝卜小米粥

下午点


美味牛奶



星期三食谱

















上午点


蜜桔

午餐


茴香肉包

包菜素包

蒸火腿

五谷杂粮粥

清真食谱

茴香羊肉包

包菜素包

蒸火腿

五谷杂粮粥

下午点


“实小”蛋挞



星期四食谱

















上午点


火龙果

午餐


蔬菜花卷

五彩豆腐

素炒三丝

红薯玉米粥

清真食谱

蔬菜花卷

五彩豆腐

素炒三丝

红薯玉米粥

下午点


草莓酸奶



星期五食谱


















上午点


水果拼盘

午餐


花样馒头

香酥鸡米花

素炒山药

牛奶燕麦粥

清真食谱

花样馒头

香酥鸡米花

素炒山药

牛奶燕麦粥

下午点


奶油夹心包












膳食小建议


玉米炖排骨的好处多多:

1.补充蛋白质和脂肪酸:排骨为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补钙:排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
3.补脾养胃:山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,玉米具有开胃、利尿的功效,两者与排骨一起炖汤具有辅助治疗脾虚食少、虚热消渴等疾病的作用。
此外,玉米山药排骨汤还具有滋阴润燥、益精补血、清除便秘等功效。



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