-实验小学附属幼儿园-
一周食谱
2024.11.11—11.15
用心守护每一位宝贝
营养食谱助力宝贝健康
实小附幼味道
每周的食谱播报和大家见面啦~
星期一食谱
上午点
香瓜
午餐
蛋炒饭
盐水大虾
蒸南瓜
菠菜蛋花汤
清真食谱
蛋炒饭
盐水大虾
蒸南瓜
菠菜蛋花汤
下午点
豆沙餐包
星期二食谱
上午点
圣女果
午餐
豆沙花卷
老厨白菜
素炒土豆丝
金银粥
清真食谱
豆沙花卷
老厨白菜
素炒土豆丝
金银粥
下午点
营养酸奶
星期三食谱
上午点
香橙
午餐
韭菜肉包
包菜素包
蒸红薯
五谷杂粮粥
清真食谱
韭菜羊肉包
包菜素包
蒸红薯
五谷杂粮粥
下午点
“融爱”蛋挞
星期四食谱
上午点
梨
午餐
蔬菜花卷
香菇鸡块
爆炒西葫
胡萝卜玉米粥
清真食谱
蔬菜花卷
香菇鸡块
爆炒西葫
胡萝卜玉米粥
下午点
美味牛奶
星期五食谱
上午点
水果拼盘
午餐
花样馒头
蘑菇炒肉
素炒银芽
黑米燕麦粥
清真食谱
花样馒头
蘑菇炒牛肉
素炒银芽
黑米燕麦粥
下午点
奶油夹心包
膳食小建议
“金银粥”是小米和大米的完美结合，口感细腻。中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令“强身好颜色”小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等，小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效。
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