“糖尿病与幸福感”
2024年11月14日联合国糖尿病日
旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，进一步提升糖尿病患者的生活质量。
什么是糖尿病？
糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌或作用缺陷，或两者兼有引起的。[1]
糖尿病类型有哪些？
高危人群有哪些？
年龄≥40岁
有糖尿病前期史
超重或肥胖人群
一级亲属中有糖尿病家族史
缺乏体力活动者
有巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性
高血压[收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90 mmHg]或正在接受降压治疗
血脂异常或正在接受调脂治疗
动脉粥样硬化性心血管疾病史或有类固醇类药物使用史
多囊卵巢综合征或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态，长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗的患者[2]
糖尿病临床表现有哪些？
“三多一少”是糖尿病典型的临床表现：多饮、多食、多尿、体重减少
不典型症状：
眼睛疲劳，视力下降
感觉异常、手足麻木、肢体发凉、疼痛、烧灼感、蚂蚁行走感
时常觉得肚子饿，吃不饱
人觉得困顿，无力
如何预防糖尿病？
普及糖尿病防治知识
保持合理膳食、经常运动的健康生活方式
健康人群从40岁开始每年检测一次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测一次空腹血糖或餐后2小时血糖
及早干预糖尿病前期病人
通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24kg/m2，或体重至少下降7％，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%-58%[3]
糖尿病健康教育“五驾马车”
糖尿病患者如何自测？
如何让糖尿病患者更加幸福？
糖尿病患者在遵循医生治疗建议的同时，也要提升自己的幸福感
建立良好心态 保持乐观、积极的心态，相信自己能够战胜病魔，这对于糖尿病患者的康复非常重要
加强自我管理 学会监测血糖、注射胰岛素、调整饮食和运动等，掌握糖尿病的自我管理技能，有助于提高生活质量
重视足部护理 糖尿病患者易发生足部病变，每日检查皮肤状况，保持鞋袜的宽松，避免糖尿病足的发生
寻求社会支持 加入糖尿病患者互助小组，与其他患者分享经验、互相鼓励，共同面对糖尿病带来的挑战
关注心理健康 糖尿病患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，及时寻求心理咨询和治疗，有助于提高幸福感
关于糖尿病的常见误区
1.少吃糖一定不得糖尿病么？
糖尿病是由遗传因素和环境因素长期共同作用导致的。它与饮食、运动等多种生活方式有关，单纯的少吃糖并不能保证不得糖尿病
2.胖的人才会得糖尿病？
虽然肥胖人群患糖尿病的风险较高，但瘦的人也可能因为基因、生活习惯等因素而患上糖尿病
3. 只吃素不吃荤就可以控制血糖？
糖尿病患者需要均衡饮食，缺乏必需的脂肪和蛋白质，会影响身体的正常运转
4. 糖尿病患者要少吃或不吃主食？
患者需要控制总热量和碳水化合物的摄入量，可选择低GI值的主食，如燕麦、玉米等
5. 没症状就不是糖尿病？
糖尿病的典型症状是三多一少，具体到个人有所不同，因此，即使没有明显症状，也需要定期筛查血糖，有助于及早发现和治疗
糖尿病医药护联合门诊
地点：新建西路160号A座2楼示教2
门诊时间：每周二、四上午
医师：宋青副主任医师、周丽丽主治医师
护士：张佳丹主管护师、顾莹莹主管护师
药师：余妹副主任药师、顾霞主管药师
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南（2020版）. 2021,13(4):315-409.
[2]中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南（2020年版）. 中华糖尿病杂志,2021(4).
[3]中华医学会糖尿病学分会. 国家基层糖尿病防治管理指南(2018). 中华内科杂志, 2018, 57 (12): 885-893.
编辑：赵金晶
审核：宋青
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