刚刚看完奥运会的朋友，都会欣赏运动员健康的身材。
但是可能也注意过：很多运动员要靠整牙才能维持“外表光鲜”，游泳运动员的牙齿更是重灾区。
为什么爱运动的人牙齿反而更容易坏？牙齿对运动效果的影响很大吗？
看完爆笑牙医斯特凡·菲克尔的《远离那个牙医》，我才知道：牙疼不是病，但疼起来也真的能要了运动员的“命”。
未读·生活家｜出品
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口腔问题的罪魁祸首——饮料
第二个方面是改善您的牙龈健康状况，减少口腔中的炎症。如果您的口腔内有牙龈出血的情况或有患牙龈炎和牙周病的遗传倾向，那您应当找一位接受过运动牙科方面基础培训的牙医。
牙套说白了就是一个套在牙齿上，可以自由摘戴的塑料壳子。
运动牙套可以分成两种基本类型，一种是保护性牙套（例如冰球或拳击运动中使用的牙套）；另一种是可以帮助提高成绩的牙套，即所谓的“性能护齿”。
目前还没有多少科学研究能够证明，这种护齿可以为成绩带来可衡量的提高。
从生物学角度看，这种塑料牙套似乎可以让咬合问题恢复“出厂设置”。它可以改变咬合高度，从而让咀嚼肌和下颌关节放松。
整形外科领域也有一种现象与之类似，想必您一定听说过“保护姿势”这个概念：由于疼痛或肌肉紧张，人们会采取某种特定姿势，但这一特定姿势又会给肌肉和关节带来更大的压力，从而开启一整个恶性循环，整形外科医生则通常会用强力止痛药打破这一循环。
从原则上讲，这种肌肉与关节超负荷工作的情况也有可能发生在口腔中，因为许多竞技运动员都会在比赛途中通过牙齿缓解压力。看看举重运动员比赛期间的照片就懂了——他们都紧咬着牙关，咀嚼肌也非常紧绷。
这样一看，牙齿间咬着的塑料牙套的确可以让肌肉和关节恢复“出厂设置”。如果牙套和有所改变的咬合情况能让您的表情肌和咀嚼肌少用点儿力，那您的四肢就能做更多的事情。
当然，性能护齿的效果也取决于具体的运动项目，举重时戴肯定要比下“室内跳棋”时戴效果更好。另一方面，“冬季两项”等需要注意力高度集中的项目也能从这种治疗中获益，例如运动牙医的一些经验表明，性能护齿能够帮助冬季两项运动员在射击时更快进入稳定状态。
第二种运动牙套是保护性牙套。这种牙套的工作重点更倾向于用一副比较大的牙套来保护牙齿结构。如果您喜欢打拳击或是冰球队的一员，那您就很有必要投资一副保护性牙套了。
也考虑一下给您家孩子买这样一副牙套吧，毕竟高达39%的儿童牙齿和口腔损伤都是在运动期间发生的。
还有一种特殊的牙套也能影响运动员在赛场上的表现，那就是睡眠牙套。牙医们同样成立了一个完全独立的专业协会：德国牙科睡眠医学协会。
该协会成立的背景也正在于此：睡不好的运动员也很难在赛场上有完美的表现。因此，如果您经常睡不好，或打鼾严重，我们牙科医学有专门的医生能够帮您答疑解惑。
还有更多日常不被关注、容易忽略的问题正在伤害你的牙齿，如果你曾受到牙疼的攻击，如果你也希望远离牙医，这本资深牙医的护理指南《远离那个牙医》将让你笑着把牙“看”明白了～
编辑｜泰若克塔
图片｜网络
封面｜《泳者之心》
