为什么你总是无处安放emo情绪?

文化   2024-07-11 18:05   北京  

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大部分人的成长轨迹是怎样的呢?
平平无奇的长相、并不出彩的成绩、一塌糊涂的人际关系、勉强养活自己的工作……上班神清气爽,下班僵尸走访。更别提每天下班时还会在电梯的反光门里看到自己的“狗样”,走出公司大楼又恰巧与三五成群的大学生撞个满怀。
这种时候,emo情绪如翻江倒海般涌上来,“班味儿”十足的我,不仅眼睛里没有了光,简直还像被蒙上了一层灰。
当然,去除班味儿有很多办法。比如,摸鱼2首歌的时间活动一下僵硬的脖子、在工位上摆一些喜欢的玩偶、在每个微信群搜刮最新的表情包……

但是,你的emo情绪似乎还是没办法消散,直到在这本《捡垃圾与人生“回收”指南》里,日本“捡垃圾”企业家吉川充秀为我们带来了一些奇奇怪怪的快乐秘诀。

[日] 吉川充秀|著
郭佳琪|译

未读·行动家|出品



01
做个好人,真难!

无论打工者、学生,还是老板、企业家,每天一睁眼,你面临的第一任务就是:“戴上面具”,并开始新一天的角色扮演。

你可能每天都在思考这样的问题:

今天能在下班前完成计划的工作吗?

今天能得到导师的认可吗?

今天能时刻保持心态稳定吗?

……

所有的焦虑都可以用一句话概括,那就是:

“我是一个合格的好人吗?”

这句话看起来很简单,但实际上我们都觉得难,为什么?

《捡垃圾与人生“回收”指南》里,我们追求的【幸福】被划分为两个向量:

第一个向量是自我实现,就是为了成为自己想成为的人、为了取得成果而努力奋斗。

第二个向量是自我肯定,接受并喜欢原本的自己:“我就是我,我很好。”

他人的要求和自己的期望合在一起,所有的情绪都被堆在心里。一旦没有达到某些标准,那么很自然地就会陷入失落、烦恼。
可能你已经尝试了很多种调节情绪的方式,但是依然没有办法安放emo情绪,这是因为惯常的小事只是让你暂时脱离现实的苦海,并未真正解决问题。一旦再次回归主线人生,你将依然如临大敌。
如果人生是一个需要不断维修的过程,那么你一定要学会回收、整理自己的情绪,通过改变自己的思维方式创造快乐。
比如,捡垃圾


02

为什么开始捡垃圾?

提出“捡垃圾理论”的,是日本Primavera公司董事长和CGO(首席垃圾收集者)吉川充秀
他25岁开始创业,28岁被纳入高额纳税人行列,2022年底,集团实现连续25届销售增长,连续13届销售和利润增长,连续11届利润创新高。目前,他在全国各地开展演讲活动。
吉川充秀说他的终身工作是捡垃圾,这并不是说他靠捡垃圾的省吃俭用获得了财富,而是在花费2亿日元、找寻答案18年、体验数百种习惯后,才发现捡垃圾才是他的“幸福终极解法”
这在最开始,其实也是偶然的。
被健身教练提议“在像等电车这样的碎片时间里做深蹲运动会有效提高身体新陈代谢能力”的吉川,以企业家的思维想到“同时进行多项活动会使习惯持续的时间增加4.3倍”。
于是他突发奇想:不如在健身的同时捡取道路旁散落的垃圾,一边捡垃圾一边健身。
将捡垃圾和健身相结合,竟让他发现比起健身,捡垃圾似乎更令人快乐。
起初,健身是主要目的,捡垃圾只是习惯养成的附带行为,然而在不知不觉中,这变成了一种持久的历练。
从2015年至今,他捡起的垃圾超过100万件。这一“让很多人看不起”的行为,给了他重新关注生活幸福的契机,让他不断回到起点,从零开始经营自己、创造自己。
 

03
捡垃圾能带来什么♪
捡垃圾,到底会产生怎样的影响呢?

打破世俗的理念,为自己而活
“您住在那么大的房子里,还要捡垃圾吗?”“拜托你别那样出现在我的朋友面前,太丢人了!”……
捡垃圾为我们创造了一段与自己对话、与内心对话的时间,在这段时间中,我们拿掉别人和自己脑袋中的限制,才能获得真正的自由。
“以他人为中心”是一种内心状态受制于他人评价的生活方式,自己的幸福让别人做了主。被人夸了,你感到幸福;被人骂了,心情就会变得不快。这样的人生就像是一场关于幸福的赌博,而‘做自己’是一种由自己来评价内心状态的生活方式。”
有意识地减少评判,专注内心的快乐
当了25年的社长,作者早已在工作中养成了“遇事先判断”的经营理念。报告要听结论,方针要看长远性。然而,过于频繁地评判也可能影响到个人生活。不知不觉中,和妻子聊天会问:“你到底想说什么?”
但在捡垃圾时,他不会对此一一做出判断,捡起哪个或不捡起哪个并不重要,只是一直在行动。
“不频繁干涉他人的生活,就不会因他人的不快消耗自己的能量。每个人的人生都是他们自己的人生,尊重他人,有意识地不评判,专注于保持自己的快乐。”
调整心态,让自己成为“能量场”
人生由美丽的误解构成,一切都来自人的自以为。你认为自己眼睛小、成绩差、朋友少、能力低,因此每天浑浑噩噩过活。但如果你认为一切事情都可以改变,坚信自己会幸福,那你就能发现,落在脚边的幸福也是幸福。
捡垃圾为我们提供了更多自问自答的机会:现在的生活快乐吗?有没有忘记欣赏脚下美丽的花朵?是否在自己创造的牢笼中挣扎?
像这样的改变,作者列了98个。如果捡垃圾这项行为引起了你的注意,书后都为你提供了贴心的入门指南。
这本打破自我设限的行动指南,将帮你打破自我实现的常规认知,从改变习惯开始,逐渐改变思维,最终改变生活。
在这个“努力赢不来一切”的时代,我们或许并不需要去拼命地“去班味儿”。
当你意识到生活的每个阶段都可“回收”时,或许就能走出焦虑的当下,就能在工作和生活中找到更多乐趣和满足感,享受自己的“垃圾人生”。






-本期话题-
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撰文|Houmusa

编辑泰若克塔

图片|网络


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