早晨坐电梯，听到两位校长闲聊：
“你知道吗？在聂道杯比赛中，我们校区那个XXX本来有冲冠的实力，结果才得了第7。”
“发挥失常了吗？”
“听说是，家长为此还挺着急的来着。”
发挥失常，着实是很多家长的心病，事实上越是到了重要的比赛，受周围环境、对手、棋局情况的影响，孩子们的心态波动就会越大，很多经常参加比赛的家长可能会发现，有的孩子明明前几场一直在连胜，可在某一盘之后就再也没赢过，最终遗憾败北，这其实就是心态带来的影响。
对孩子们来说，心态会极大程度影响胜负的天平
“我网棋把把赢，到了赛场下了半小时不知道自己在哪？”这种情况是我们一定要避免的。
那么我们该如何帮助孩子建立积极的赛场心态，让孩子在赛场上发挥出正常水平呢？这些调整心态的方法我们不妨一试。
01 好的赛场心态能帮到我们什么？
赛场心态对棋手来说有多重要？我们不妨看看下面这个例子。
在最新一届的韩国KB银行围棋联赛中，主办方为每一位选手增加了一个心率检测器，以便观众实时了解选手的紧张程度。
出乎人意料的是，看似波澜不惊的职业棋手们，在比赛时的心率都出奇的高。
比如被誉为“申工智能”，以数据型棋风著称的申真谞职业九段，在比赛中的心率居然高达160！很多人即便看恐怖片也达不到这么高的心率。
赛场上的“申工智能”其实也没那么“淡定”
要知道，罪域16-60岁的人来说，正常人的心率为60-100次/分钟，即便是一个短跑运动员短跑下来之后，心率也不会超过180。
并且这种高心率还不是个人现象，我们所熟知的朴廷桓九段，比赛时的心率也在140以上，而有一位叫文敏钟的韩国棋手，比赛时的心率甚至达到了惊人的210！让人不禁为他的棋，更是为他的身体状况捏了把汗。
有点想安排急救组了
身经百战的职业棋手尚且如此，那么孩子们就更免不了在比赛中心理变化了，很多孩子比赛前期连跪，后来得知自己升段无望后，反而一身轻松连战连捷，这其实就是赛场心态带来的转变。
而一个好的赛场心态，可以直观地为孩子带来这些收益：
1. 发挥出自己的最佳水平
对孩子来说，其实只要不发挥失常，参加比赛的积极意义是不言而喻的，无论是赢棋后的自信心成长，还是输棋后复盘带来的棋力提升，都是是很好的。而良好的赛场心态，则是孩子能够正常发挥的前提，通过心态，比赛带来的直观提升能够更好地展现在孩子们面前。
2. 不露怯
很多孩子在下出失误手或者“打勺”后便会出现心态问题，最明显的表现就是表现在表情或者肢体动作上，而这一点稍微敏锐一点的对手一定是会捕捉到的。
捕捉到之后自然就是对棋局的全面观察，哪怕是一些自己没注意到的点也会反复推演，最终找到失误手并利用。
赛场上，露怯是大忌
而赛场心态强的孩子，即便泰山崩于前也不会形于色，这样有些时候即便失误了对手也难以察觉，反而有机会能够挽救。
3. 更加专注于棋局本身
在今年的应氏杯上发生了这样一幕，谢科九段连续走出快棋，想要凭借时间的优势战胜日本棋手一力辽九段，但遗憾的是，一力辽九段最终在超时的罚点的情况下战胜了谢科九段。
诚然，时间战术是一种职业棋手都在用的战术，但一个良好的赛场心态，更能让棋手们聚焦于棋局本身，发挥出最好的实力，这一点对孩子们来说其实更有帮助。
当然良好的赛场心态并非一朝一夕就能养成，合适的方法能让孩子们的心态更上一层楼，那么有哪些方法能提升孩子们的赛场心态呢，我们不妨一起来看。
02 提升赛场心态，这些方法很实用
1. 拒绝怕输的心理
“输赢不可怕，怕输才可怕”。对于孩子们来说，对于胜负的敏感性天生就让他们在心理层面更加脆弱，因此怕输心理也会更重一些。但对于想出成绩或者称为冠军的人来说，这种心态是并不是合适的面对比赛的心态。
乒乓球世界冠军樊振东说过：“我不惧怕失败，所有比赛的亚军我也都拿过，亚军也是成长路上的一种财富。”而建立良好的比赛心态，首先就是要拒绝怕输的心理。
因此在比赛前，家长们不应给孩子们太大的压力，首先自己就要给自己一个轻松的心态，不要无形中给予孩子压力。
其次，也可以说一些战略上藐视敌人的话语，比如在杨鼎新九段小时候，每次比赛前父亲都会跟他说“这次比赛的对手没什么大不了的。”通过这些方式，孩子们在下棋时也会更自信一些，表现得也会更自然。
赛场上的少年杨鼎新，会因为父亲的鼓励而下得更好
2. 与孩子“同仇敌忾”
在孩子比赛的过程中，不可避免地会遭遇失败，失败带来的打击是一定有的，而这种时候家长们该做的不是第一时间批评，而是站到孩子一边，与孩子们“同仇敌忾”一下。
在比赛过程中，父母应该认同孩子出现的情绪，比如难过，无奈，有时候还有对不公的气愤，先感同身受地表达对孩子的理解，化解掉影响比赛的不良情绪。
这种做法可以第一时间化解掉孩子们心里的不良情绪，帮助孩子缓解失败带来的影响。如果孩子的缓解速度较快，家长更是可以理性地站在旁边，帮助孩子复盘，积极调整状态，才是赢下下一局的关键。
并且，大部分比赛都是在2-3天内下完7盘对局，所以这个过程中家长们可以发挥的余地其实是非常大的，后来居上的案例在比赛里简直发生了不要太多。
3. 多多参加比赛
一位接触过很多奥运选手的记者，对他接触过的冠军们进行了总结，每次他比赛问选手们为什么能够不紧张便发挥出自己水平的时候，选手们给出的答案都是类似的。
“没什么特别的方法，就是硬抗”。
对于孩子们来说，参加比赛是非常有助于心里素质的锤炼的，通过一次次的比赛，孩子们对于心态的把控也会更加熟练、对待比赛的态度也会更成熟，这种成熟不仅会作用于围棋比赛之中，更会反馈到生活里的方方面面，让孩子们表现得更好。
当然，面对大型比赛还是会不可避免的紧张，哪怕职业棋手也是如此，每当职业棋手们大赛前，陪练的教练和棋手不仅会帮助复盘，更会拉着棋手去散步转换心情，而好的心态往往是棋手们发挥出色的关键。
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