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八大护眼攻略来袭
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01
劳逸结合
让眼睛劳逸结合，注意用眼卫生，看电视、看书或使用计算机时间不宜过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。
02
坐姿正
坐姿要正，操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势这样可使颈部肌肉放松。
03
下视15°角
下视15°角看电脑，眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采下视10~15度的视角。
04
湿润眼睛
保证眼睛湿润，慎用眼药水。干涩最容易让眼睛疲劳，解决干最直接的法当然是让眼睛湿润。
05
眼保健操
常做眼保健操，眼睛劳累很可能气血不畅，经常认真做眼睛保健操可以加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。
06
热敷眼睛
热敷眼睛，用60度左右的热毛巾敷眼睛，每次5 ～10分钟。
07
睡眠充足
睡眠要充足，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。
08
户外运动
户外运动要充足，与自然光线接触，同时看远也可以放松眼睛
