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说到核桃，大部分人想的大概就是“补脑”，因其形状似脑仁，故有些人相信它能“以形补形”。
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它区别于其他坚果最大的好处就是，它补气有方，引气归元。
张锡纯先生如此评价，核桃“为其补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳咳嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸症……能通命门、利三焦、温肺润肠、补养气血……愚常用之以治下焦虚寒之证，诚有奇效。”
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比如说下半身虚冷、精神萎顿、腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长或黎明泄泻、水肿，或夜尿频数，都和命门火衰有关系的。
所以《神农本草经》才将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。
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核桃味甘、性温，微苦涩，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。
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因此如果有人觉得自己的腿脚总是不自觉地发软，而且像这种腰痛，以酸软为主，按揉后会舒服，但一运动或劳累就加重，休息了又会减轻，反反复复，是可以适当吃一些核桃的。
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