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【舌尖上的建兰】平阳建兰学校12、13周菜谱公示

文摘 2024-11-20 10:06 浙江

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兰

Hi~大家好！建兰的阳光食堂秉持儿童膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等。我们的每一餐都安全、营养、美味又健康。快来和我一起看看第12、13周的建兰美食吧！

第12周食谱

第13周食谱

●饮食小贴士●

适合秋冬季节食用的水果及其营养价值和功效

‌梨‌：被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有滋润功效，还能帮助消化、促进食欲；

‌葡萄‌：富含维生素、矿物质和类黄酮，具有抗氧化、抗衰老的功效，还能清除体内自由基，葡萄皮和葡萄籽也富含营养；

山楂‌：促进消化，改善油腻感，适合秋冬季节食用；

橘子‌：富含维生素C、矿物质和微量元素，有助于身体保养；

‌苹果‌：富含营养物质和纤维素，促进肠道蠕动、排毒；

石榴‌：富含维生素C、B族维生素、有机酸等，具有润燥、止血收敛、解酒驱虫的功效；

‌柚子‌：清热润肺、降糖助消化，富含天然叶酸和维生素C，对怀孕妇女有很好的保健作用；

‌猕猴桃‌：富含维生素C、维生素A、E及钾、镁等矿物质和微量元素，增强免疫力、预防感冒和其他疾病。

米粒虽小，尤见礼义廉耻

节俭事微，可助兴国安邦。

珍惜粮食，远离浪费！

坚持光盘行动！

●End●

——建兰，只为生命蓬勃成长——

来源：总务处

编辑：余慧

审核：董文凡

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学校地址：

平阳县民办教育园区

（飞鳌大道旁）

平阳县建兰学校

校训：志远行近；核心理念：健康阳光，崇德向善，富有潜能，各具特长

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