正直实验学校衔接营食谱
9月2日-9月8日
饮食健康是孩子成长的根基
我们用新鲜的食材精心烹饪
让孩子每一餐都吃得
营养、健康又美味!
正直实验学校一周食谱温暖上线
快跟着小编一起先睹为快吧!
9月2日(周一)
早餐
菜品:菜花炒肉
面点:豆角肉包子、玉米蒸饺、扬州炒饭、茶叶蛋
西点:椰蓉面包、三明治、牛奶
粥品:香米粥
午餐
菜品:蒜薹炒肉丝、土豆炖排骨、西红柿鸡蛋、豆苗炒豆皮
特色盖饭:黄焖鸡盖饭、鸽蛋红烧肉盖饭、重庆小面、鱼丸酸辣粉
西点:粽子、蛋挞、小披萨、三明治、永和豆浆
主食:米饭、馒头、烤排
粥品:小米粥
水果:西瓜
晚餐
菜品:糖醋里脊、芹菜炒牛肚、千页豆腐、醋溜绿豆芽
特色盖饭:黄焖鸡盖饭、鸽蛋红烧肉盖饭、重庆小面、鱼丸酸辣粉
西点:粽子、蛋挞、小披萨、三明治、永和豆浆
主食:米饭、馒头、烤排
粥品:咸粥
水果:千禧
9月3日(周二)
早餐
菜品:酸辣土豆丝
面点:白菜肉包子、油条、火腿炒饭、煎鸡蛋
西点:肉松面包、枣糕、牛奶
粥品:小米粥
午餐
菜品:干煸肉条、蘑菇炖鸡蛋、小白菜炖豆腐、蒜蓉油菜
特色盖饭:麻辣香锅盖饭、羊肉汤、龙虾尾拌面、刀削面
西点:热狗、玉米、烤地瓜、肉松卷、冰糖雪梨
主食:地瓜米饭、红豆包、枣香馒头
粥品:玉米糊
水果:油桃
晚餐
菜品:鱼香肉丝、辣子鸡、苔菜豆腐、土豆丝
特色盖饭:麻辣香锅盖饭、羊肉汤、龙虾尾拌面、刀削面
西点:热狗、玉米、烤地瓜、肉松卷、冰糖雪梨
面点:地瓜米饭、红豆包、枣香馒头
粥品:黑米粥
水果:香蕉
9月4日(周三)
早餐
菜品:酸辣绿豆芽
面点:肉夹馍、蒸饺、蛋炒饭、煮鸡蛋
西点:蓝莓面包、红丝绒蛋糕、牛奶
粥品:红豆大枣粥
午餐
菜品:干煸米豆、鸡米花、麻辣豆腐、香菇油菜
特色盖饭:咖喱鸡盖饭、鸡排西红柿盖饭、排骨米线、板面
西点:鸡排汉堡、心太软、烤鸡翅、永和豆浆
主食:红豆包、油饼、米饭
粥品:八宝粥
水果:苹果
晚餐
菜品:鱼香肉丝、冬瓜排骨、酸溜土豆丝、蒜香小炒
特色盖饭:咖喱鸡盖饭、鸡排西红柿盖饭、排骨米线、板面
西点:鸡排汉堡、心太软、烤鸡翅、永和豆浆
主食:红豆包、油饼、米饭
粥品:小米粥
水果:西瓜
9月5日(周四)
早餐
菜品:黄瓜木耳
面点:杏鲍菇肉包、油条、扬州炒饭、茶叶蛋
西点:蜂蜜面包、奶香片、牛奶
粥品:香米粥
午餐
菜品:冬瓜排骨、飞鸿烤鸭、炒三样、老厨白菜
特色盖饭:奥尔良鸡肉盖饭、毛血旺、牛柳意面、刀削面
西点:粽子、蛋挞、鸡肉卷、三明治
主食:米饭、南瓜馒头、烤排
粥品:香米粥
水果: 千禧
晚餐
菜品:香菇粉皮鸡、豆泡烧肉、菠菜鸡蛋、黄瓜木耳
特色盖饭:奥尔良鸡肉盖饭、毛血旺、牛柳意面、刀削面
西点:粽子、蛋挞、鸡肉卷、三明治
主食:米饭、南瓜馒头、烤排
粥品:荷叶粥
水果:油桃
9月6日(周五)
早餐
菜品:芹菜银耳
面点:小瓜鸡蛋包子、油饼、蛋炒饭、煎鸡蛋
西点:杂粮面包、奶酪三明治、牛奶
粥品:绿豆粥
午餐
菜品:水煮肉片、干煸鸡块、小白菜炖粉条、老厨菜花
特色盖饭:黄焖鸡盖饭、杏鲍菇烧饭、蟹排鸡蛋酸辣粉、把子肉板面
西点:三角乳酪。麻薯、小披萨、蒸胡萝卜
主食:玉米米饭、香米馒头、红豆包
粥品:枣香粥
水果:油桃
晚餐
菜品:红烧鲅鱼、双耳烩酥肉、老厨白菜、豆瓣粉条
特色盖饭:黄焖鸡盖饭、杏鲍菇烧饭、蟹排鸡蛋酸辣粉、把子肉板面
西点:三角乳酪。麻薯、小披萨、蒸胡萝卜
主食:玉米米饭、香米馒头、红豆包
粥品:南瓜小米粥
水果:苹果
9月7日(周六)
早餐
菜品:小瓜鸡蛋
面点:馅饼、玉米蒸饺、火腿炒饭、煮鸡蛋
西点:毛毛虫面包、枣糕、牛奶
粥品:红豆大枣粥
午餐
菜品:红烧肉土豆、锅包肉、蘑菇鸡蛋、芹香炒豆干
特色盖饭:红烧肉片盖饭、麻辣鸭腿盖饭、炸酱面、排骨酸辣粉
西点:鸡肉卷、烤地瓜、肉松卷、粽子
主食:米饭、红豆卷、豆沙包
粥品:小米粥
水果:油桃
晚餐
菜品:魔法鸡块、青椒大肠、青椒炒豆腐、菠菜鸡蛋粉条
特色盖饭:红烧肉片盖饭、麻辣鸭腿盖饭、炸酱面、排骨酸辣粉
西点:鸡肉卷、烤地瓜、肉松卷、粽子
主食:米饭、红豆卷、豆沙包
粥品:香米粥
水果:西瓜
9月8日(周日)
早餐
菜品:清炒土豆丝
面点:小笼包、油条、蛋炒饭、茶叶蛋
西点:椰蓉面包、三明治、牛奶
粥品:香米粥
午餐
菜品:番茄牛腩、土豆鸡丁、上汤娃娃菜、莴苣木耳
特色盖饭:辣椒肉盖饭、黄焖鸡盖饭、牛肉面、水饺
西点:蛋挞、粘豆包、蓝莓椰丝、踏雪寻梅
主食:米饭、南瓜馒头、油饼
粥品:南瓜粥
水果:西瓜
晚餐
菜品:辣椒肉、咖喱鸡、金银烩、木须鱼卷
特色盖饭:辣椒肉盖饭、黄焖鸡盖饭、牛肉面、水饺
西点:蛋挞、粘豆包、蓝莓椰丝、踏雪寻梅
主食:米饭、南瓜馒头、油饼
粥品:八宝粥
水果:千禧
菜谱提供:膳食管理室
编辑排版:田凤荣
审核人:王培培
签发人:周扬