正直实验学校衔接营食谱
9月23日-9月29日
饮食健康是孩子成长的根基
我们用新鲜的食材精心烹饪
让孩子每一餐都吃得
营养、健康又美味！
正直实验学校一周食谱温暖上线
快跟着小编一起先睹为快吧！
9月23日（周一）
早餐
菜品：肉沫木耳
面点：馅饼、油条、蛋炒饭、煮鸡蛋
西点：毛毛虫面包、枣糕、牛奶
粥品：香米粥
午餐
菜品：西红柿鸡蛋、水煮鱼、老厨白菜、辣炒肥肠
特色盖饭：杭椒鸡丁盖饭、鸡排豆角鸡蛋饭。酸菜鱼面、鱼丸酸辣粉
西点：玉米、蛋挞、鸡肉卷、三明治、柠檬水
主食：米饭、红豆包、烤排
粥品：八宝粥
水果：香蕉、苹果
晚餐
菜品：蒜蓉豆角、青豆苗炒豆腐皮、木须肉、辣子鸡块
特色盖饭：杭椒鸡丁盖饭、鸡排豆角鸡蛋饭。酸菜鱼面、鱼丸酸辣粉
西点：玉米、蛋挞、鸡肉卷、三明治、柠檬水
主食：米饭、红豆包、烤排
粥品：咸粥
水果：香蕉、苹果
9月24日（周二）
早餐
菜品：酸辣海带丝
面点：芹菜肉包子、油饼、火腿炒饭、煎鸡蛋
西点：肉丝面包、抹茶蛋糕、牛奶
粥品：小米粥
午餐
菜品：土豆红烧肉、冬瓜排骨、醋溜藕片、青椒豆腐
特色盖饭：把子肉盖饭、黄焖鸡盖饭、棒子骨米线、火腿炒面
西点：热狗、寿司、烤地瓜、肉松卷、冰糖雪梨
主食：地瓜米饭、红豆包、枣香馒头
粥品：香米粥
水果：苹果
晚餐
菜品：蒜香腊肉、飞鸿香辣鸭、芹香腐竹、黄瓜鸡蛋
特色盖饭：把子肉盖饭、黄焖鸡盖饭、棒子骨米线、火腿炒面
西点：热狗、寿司、烤地瓜、肉松卷、冰糖雪梨
面点：地瓜米饭、红豆包、枣香馒头
粥品：黑米粥
水果：香蕉
9月25日（周三）
早餐
菜品：清炒小瓜
面点：馅饼、豆腐卷、蛋炒饭、煮鸡蛋
西点：蓝莓面包、红丝绒面包、牛奶
粥品：红豆大枣粥
午餐
菜品：酱香鸡腿、香辣里脊、孜然面筋、豆瓣粉条
特色盖饭：咖喱鸡盖饭、鸡排西红柿盖饭、特色烤串、龙虾尾拌面
西点：南瓜面包、鸡排汉堡、心太软、烤鸡翅、柠檬水
主食：红豆包、油饼、米饭
粥品：枣香粥
水果：苹果、香蕉
晚餐
菜品：芹菜炒腊肉、土豆牛腩、孜然鱼豆腐、
特色盖饭：咖喱鸡盖饭、鸡排西红柿盖饭、特色烤串、龙虾尾拌面
西点：南瓜面包、鸡排汉堡、心太软、烤鸡翅、柠檬水
主食：红豆包、油饼、米饭
粥品：小米粥
水果：苹果、香蕉
9月26日（周四）
早餐
菜品：酸辣海带丝
面点：蒸饺、鸡蛋饼、火腿炒饭、煮鸡蛋
西点：酥粒面包、奶香片、牛奶
粥品：地瓜大米粥
午餐
菜品：冬瓜排骨、锅包肉、肉末粉条、老厨白菜
特色盖饭：奥尔良鸡肉盖饭、京酱肉丝盖饭、牛柳意面、板面
西点：菠萝酥、梦龙面包、蓝莓椰丝、贝贝南瓜、冰糖雪梨
主食：米饭、南瓜馒头、烤排
粥品：香米粥
水果: 橘子
晚餐
菜品：酱香鸡腿、蒜黄豆腐皮、黄瓜鸡蛋、青椒炒猪肝
特色盖饭：奥尔良鸡肉盖饭、京酱肉丝盖饭、牛柳意面、板面
西点：菠萝酥、梦龙面包、蓝莓椰丝、贝贝南瓜、冰糖雪梨
主食：米饭、南瓜馒头、烤排
粥品：香米粥
水果：香蕉、苹果
9月27日（周五）
早餐
菜品：甘兰粉条
面点：蘑菇肉包子、酱香饼、蛋炒饭、煎鸡蛋
西点：杂粮面包、三明治、牛奶
粥品：荷叶粥
午餐
菜品：红烧鲅鱼、干煸鸡块、小白菜炖粉条、菜花炒肉
特色盖饭：红烧焖茄子、杏鲍菇烧肉饭、蟹排鸡蛋酸辣粉、鸡腿板面
西点：三角乳酪、麻薯、小披萨、蒸胡萝卜、柠檬水
主食：米饭、南瓜馒头、油饼
粥品：南瓜小米粥
水果：苹果、香蕉
晚餐
菜品：小瓜炒鸡蛋、肉末粉条、玉米米饭、红豆包
特色盖饭：红烧焖茄子、杏鲍菇烧肉饭、蟹排鸡蛋酸辣粉、鸡腿板面
西点：三角乳酪、麻薯、小披萨、蒸胡萝卜、柠檬水
主食：米饭、南瓜馒头、油饼
粥品：南瓜小米粥
水果：苹果、香蕉
9月28日（周六）
早餐
菜品：海米小瓜
西点：馅饼、油条、火腿炒饭、煮鸡蛋
西点：树皮面包、大理石蛋糕、牛奶
粥品：八宝粥
午餐
菜品：红烧肉片、糖醋里脊、杏鲍菇炒肉、炒三样
特色盖饭：红烧肉盖饭、麻辣鸭腿盖饭、炸酱面、培根酸辣粉
西点：鸡肉卷、雪山面包、肉松卷、粽子
主食：米饭、南瓜馒头、油饼
粥品：南瓜粥
水果：苹果、香蕉
晚餐
菜品：香菇粉皮鸡、蒜苔小炒肉、麻辣豆腐、菠菜粉条
特色盖饭：红烧肉盖饭、麻辣鸭腿盖饭、炸酱面、培根酸辣粉
西点：鸡肉卷、雪山面包、肉松卷、粽子
主食：米饭、南瓜馒头、油饼
粥品：香米粥
水果：苹果、香蕉
9月29日（周日）
早餐
菜品：清炒菜花
面点：小笼包、螺丝卷、蛋炒饭
西点：椰蓉面包、三明治、牛奶
粥品：咸粥
午餐
菜品：番茄牛腩、宫爆鸡丁、醋溜藕片、莴苣鸡蛋
特色盖饭：辣椒肉盖饭、黄焖鸡盖饭、羊肉烩面、西红柿鸡蛋面
西点：蛋挞、粘豆包、蓝莓椰丝、踏雪寻梅
主食：米饭、南瓜馒头、油饼
粥品：南瓜粥
水果：苹果、香蕉
晚餐
菜品：鸡米花、脆炸刀鱼、金银烩、白灼娃娃菜
特色盖饭：辣椒肉盖饭、黄焖鸡盖饭、羊肉烩面、西红柿鸡蛋面
西点：蛋挞、粘豆包、蓝莓椰丝、踏雪寻梅
主食：米饭、南瓜馒头、油饼
粥品：八宝粥
水果：苹果、香蕉
菜谱提供：膳食管理室
编辑排版：田凤荣
审核人：王培培
签发人：周扬
