正直实验学校衔接营食谱
9月18日-9月22日
饮食健康是孩子成长的根基
我们用新鲜的食材精心烹饪
让孩子每一餐都吃得
营养、健康又美味！
正直实验学校一周食谱温暖上线
快跟着小编一起先睹为快吧！
9月18日（周三）
午餐
菜品：红烧狮子头、孜然面筋、蚂蚁上树、蚝油甘兰
特色盖饭：黄焖鸡盖饭、鸡排西红柿盖饭、酸菜鱼面、酸辣粉
西点：玉米、蛋挞、鸡肉卷、三明治、柠檬水
主食：米饭、红豆包、油饼
粥品：八宝粥
水果：香蕉、苹果
晚餐
菜品：芹炒猪耳、土豆牛腩、豆瓣粉条、西红柿鸡蛋
特色盖饭：黄焖鸡盖饭、鸡排西红柿盖饭、酸菜鱼面、酸辣粉
西点：玉米、蛋挞、鸡肉卷、三明治、柠檬水
主食：米饭、红豆包、油饼
粥品：小米粥
水果：香蕉、苹果
9月19日（周四）
早餐
菜品：酸辣海带丝
面点：蒸饺、红豆卷、火腿炒饭、煮鸡蛋
西点：酥粒面包、奶香片、牛奶
粥品：小米粥
午餐
菜品：孜然鱼豆腐、冬瓜排骨、菜花炒肉、酸辣土豆丝
特色盖饭：奥尔良鸡肉盖饭、鱼香肉丝盖饭、牛柳意面、把子肉板面
西点：热狗、玉米、烤地瓜、肉松卷、冰糖雪梨
主食：地瓜米饭、红豆包、枣香馒头
粥品：香米粥
水果：油桃
晚餐
菜品：蒜香腊肉、飞鸿香辣鸭、芹香腐竹、黄瓜鸡蛋
特色盖饭：奥尔良鸡肉盖饭、鱼香肉丝盖饭、牛柳意面、把子肉板面
西点：热狗、玉米、烤地瓜、肉松卷、冰糖雪梨
面点：地瓜米饭、红豆包、枣香馒头
粥品：玉米糊
水果：香蕉
9月20日（周五）
早餐
菜品：蚝油甘兰
面点：豆角肉包、酱香饼、蛋炒饭、煎鸡蛋
西点：杂粮面包、三明治、牛奶
粥品：荷叶粥
午餐
菜品：鱼香肉丝、辣子鸡、小白菜炖粉条、芹菜炒肉
特色盖饭：红焖茄子盖饭、杏鲍菇烧肉饭、蟹排鸡蛋酸辣粉、鸡腿板面
西点：鸡排汉堡、心太软、烤鸡翅、柠檬水
主食：红豆包、馒头、米饭
粥品：枣香粥
水果：苹果、香蕉
晚餐
菜品：芹菜炒腊肉、土豆牛腩、孜然鱼豆腐、西红柿鸡蛋
特色盖饭：红焖茄子盖饭、杏鲍菇烧肉饭、蟹排鸡蛋酸辣粉、鸡腿板面
西点：鸡排汉堡、心太软、烤鸡翅、柠檬水
主食：红豆包、馒头、米饭
粥品：小米粥
水果：苹果、香蕉
9月21日（周六）
早餐
菜品：绿豆芽
面点：馅饼、油条、火腿炒饭、煮鸡蛋
西点：树皮面包、大理石蛋糕、牛奶
粥品：八宝粥
午餐
菜品：红烧肉片、辣椒炒肉、杏鲍菇炒肉、金银烩
特色盖饭：红烧肉盖饭、麻辣鸭腿盖饭、炸酱面、牛柳意面
西点：菠萝酥、梦龙面包、蓝莓椰丝、贝贝南瓜、冰糖雪梨
主食：米饭、南瓜馒头、烤排
粥品：香米粥
水果: 千禧
晚餐
菜品：香菇粉皮鸡、回锅肉、麻辣豆腐、红烧茄子
特色盖饭：红烧肉盖饭、麻辣鸭腿盖饭、炸酱面、牛柳意面
西点：菠萝酥、梦龙面包、蓝莓椰丝、贝贝南瓜、冰糖雪梨
主食：米饭、南瓜馒头、烤排
粥品：香米粥
水果：香蕉、苹果
9月22日（周日）
早餐
菜品：清炒菜花
面点：小笼包、螺丝卷、蛋炒饭
西点：杂粮面包、三明治、牛奶
粥品：玉米糊
午餐
菜品：萝卜羊肉、宫爆鸡丁、醋溜藕片、西红柿鸡蛋
特色盖饭：鱼香肉丝盖饭、黄焖鸡盖饭、山西刀削面、西红柿鸡蛋面
西点：三角乳酪、麻薯、小披萨、蒸胡萝卜、柠檬水
主食：米饭、南瓜馒头、油饼
粥品：南瓜粥
水果：苹果、香蕉
晚餐
菜品：鸡米花、脆炸刀鱼、金银烩、白灼娃娃菜
特色盖饭：鱼香肉丝盖饭、黄焖鸡盖饭、山西刀削面、西红柿鸡蛋面
西点：三角乳酪、麻薯、小披萨、蒸胡萝卜、柠檬水
主食：米饭、南瓜馒头、油饼
粥品：八宝粥
水果：苹果、香蕉
菜谱提供：膳食管理室
编辑排版：田凤荣
审核人：王培培
签发人：周扬
