咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：16岁/女孩
指导老师：黄斌老师及其团队
情况介绍：
今年上高一，去年4月份查出抑郁，开始休学，吃起抗抑郁药来断断续续，今年1月吞药自杀，送院抢救，住ICU；
出院后，重读高一，上了不到一个星期，坚持不下来，又开始请假，今年4月份复查结果为持续性心境障碍；
第二次实施自杀，半夜去河边想跳河，这是有预谋的自杀，关掉了妈妈的手机铃声，被救回。
现在孩子情绪状态稳定，自伤行为消失，情绪乐观积极，主动去参加学业水平考试，成功复学。
我女儿被诊断出抑郁症后，我的生活就完全变了样。
她吃抗抑郁药坚持不下去，情绪时好时坏。
房间里的东西被她砸得乱七八糟，书本、杯子、相框全都不放过。
天天在房间里大吼大叫，那声音听得人心里发慌。
我们想去安慰她，但她总是把我们推出房间，边推边骂，急了还会动手。
还总把“活着真没意思”的话挂在嘴边，经常坐在阳台飘窗上，眼神空洞地看着楼下，好像随时要跳下去似的。
每次看到她往窗边走，我都会死死抱住她，可她却骂我：“多管闲事，我死了你们就解脱了”。
我和她爸也没少因为孩子的事吵架。
她爸觉得应该多给孩子点空间，让她自己调整。但我觉得我们得做点什么，不能眼睁睁看着她这样下去。
我们俩意见不合，冲突越来越多，每次都是以争吵和冷战收场。
更让我们痛心的是，这短短一年里，女儿两次自杀未遂，甚至因为病情危急进过ICU。
自残的次数更是数都数不过来，三天两头划手腕，旧痕还没愈合又添了新伤。
胳膊上的伤密密麻麻，没有一块好地儿，看着就让人心疼。
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女儿两次自杀未遂、频繁自伤
去年四月份，女儿查出抑郁症，从那以后就开始休学。
整天把自己关在房间里，窗帘拉得严严实实，不见阳光。除了吃饭上厕所，几乎不出来。
她以前喜欢的书、古筝、滑板，全都被她撕的撕，砸的砸，一件不剩。
我们跟她说话，她要么不理，要么就是突然发脾气，说些伤人的话，让我们滚出去。
整天手机不离手，躺在床上几乎不动弹，刷短视频、跟朋友聊天、网购。
晚上必须得听着助眠的声音才能入睡，不然就睡不着，手机对她来说像是命根子似的。
今年1月16号，女儿吃了一大把抗抑郁药。
那天，我喊她吃饭，在门口敲了半天门没人应，我用备用钥匙打开房间门，发现她躺在床上，看样子像是睡着了。
我走过去想叫醒她，可是不论我怎么叫她都没有反应。
这时，我注意到她手边散落着5板空掉的舍曲林药盒，我这才反应过来女儿吞药了！
我抓紧打了120，把女儿送院抢救。医护人员在救护车上给女儿洗了胃，到了医院后，女儿又被送进ICU。
幸亏抢救及时，女儿这才捡回一条小命。
女儿在医院住了一个月，情绪好转了许多，她跟我说：
“妈，我觉得我好了，我现在的感觉像是涅槃重生了似的，我想回去上学。”
我不放心，带着她去医院复查，结果显示女儿转成了轻度抑郁焦虑。
就这样，休学了一年后，女儿回学校重读高一。
孩子长期失眠，靠助眠声音入睡
谁知道，复学后，女儿上学还是坚持不下来，反复请假不去上学，我如果不同意，她就哭闹。
后来她又因为处理不了学校的人际关系，彻底悲观绝望，又开始赖在家里不去上学了，作息黑白颠倒。
也就是这次复学失败后，我家彻底陷入了黑暗。
今年2月份，她开始频繁自残，手臂上都是划痕，我们发现了，她也不躲不藏，反而用那种冷漠的眼神看着我们说：
“这是我故意割的，就是为了气你们，是你们逼我伤害自己的。这下你们满意了吗？”
我心都要碎了。
我急得不行，4月份带她去复查，检查结果是持续性心境障碍。
医生说持续性心境障碍虽然程度轻，但是持续时间长，一年半载好不了。
我带她去做心理咨询，可她就在咨询室待了10分钟就出来了。后来再带着她去，她死活不同意，我们好说歹说，甚至下跪求她，她都不为所动。
我气得直哭，说话也没有了遮拦：
“我怎么就生了你这么个白眼狼！”
被我骂了之后，女儿又受不了了，第二次实施自杀。
那天晚上，女儿偷偷把我的手机静音了，然后半夜跑到河边想自杀。
女儿想要自杀的消息被她朋友得知后，就立马给我打电话，却没打通，于是就直接报了警，多亏了警察及时赶到，把女儿送回了家。
孩子跟朋友说想自杀
虽然女儿被救回来了，但她三天两头地伤害自己，这谁能受得了？
我快崩溃了，有时候甚至还会产生“真不想管她了”的想法，但一想到她是我女儿，我就狠不下心。
我知道这样下去不是办法，但我也不知道该怎么办才好。
幸运的是，我没有放弃，我开始在网上搜“孩子抑郁”“怎样陪伴抑郁的孩子”的文章，报名了一对一家庭系统指导，学习起家庭教育方面的知识。
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女儿为什么会变成这样？
弄清楚女儿抑郁的本质后，我才看清她抑郁好转却复学失败的真相，我心里真是又疼又悔。
我们为了工作，孩子两个月大的时候就被我们送到乡下外婆家照顾，让她那么小就经历了分离。
长时间的分离让孩子觉得我们不要她了，内心感到害怕。
这种“被抛弃感”像一根刺扎进了女儿心里，所以，从小时候起，她就没有对周围的环境建立起安全感和信任感。
再加上孩子她爸脾气不好，只要女儿一哭闹，她爸就生气，把孩子拽到屋外面罚站，一站就是两三个小时。
而我又经常出差不在孩子身边，这些经历让她慢慢觉得自己不重要，不值得被爱。
孩子可能会想：“是不是因为自己不够好，所以爸爸妈妈才不陪在我身边”。
这种自我否定不断在她心里出现，造成她内向、敏感的性格。
女儿在初中遭受过校园霸凌，我们知道这件事后也没有赶过去陪在女儿身边，是让学校老师出面处理的。
我们的忽视和沉默让孩子更加沮丧和失望，又让孩子产生了“被抛弃感”，价值感越来越低，做出伤害自己的事情。
小科普
低价值感意思是，一个人常常觉得自己不够好，对自己有很多消极的想法。
孩子安全感缺失，每次复学坚持不了三天
这下，我明白了——孩子伤害自己，其实是在攻击父母，但她不敢对着父母发出来，于是就开始责怪自己，拿自己出气。
我决定改变自己，改变家里的氛围，不到两个月，女儿的状态越来越好，能量越来越高，内驱力十足。从恢复上晚自习开始，一点点地复学。我具体是这样做的。
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帮助女儿恢复能量，摆脱抑郁
1、修复女儿内心的创伤
孩子内心受伤的时候，家长怎样做才修复孩子的内心创伤，放下对父母的怨恨？
修复亲子关系操作步骤
1、正视伤痛。可以跟孩子这样说：“我承认，以前爸爸妈妈对你忽视了太多，我以后会重视你的感受，尽最大努力弥补你。”
2、与内心的小孩对话。可以跟孩子这样说：“你小时候，妈妈没有陪着你长大，你可能觉得无助、害怕。现在，我会陪在你身边。
你可以跟小时候的自己说：【那时候不是你的错，以后不会再受那些委屈了。】”
3、找帮手，重新开始。可以跟孩子这样说：“宝贝，如果你觉得难过，记得找妈妈或者你最信任的朋友说说。我们也可以一起做些你喜欢的事情，比如画画、玩游戏或者去公园散步。”
2、先让自己稳定下来，才能接住孩子的情绪
之前每次看到女儿的状态我就问自己：
不上学的话只有高中学历，找不到工作怎么办？要是去了外地上学，孩子还伤害自己怎么办？
种种可能性，都在我的脑子里像过电影似的不断反复。那段时间我自己也很痛苦，无时无刻不在问自己：怎么把孩子变成这样了。
但我发现，我越焦虑，越急着改变孩子，反而对孩子的好转就越没有帮助，还导致矛盾更加激化，孩子自伤行为就越停不下来。
这是因为，我把焦虑带给孩子了，让整个家庭都处在一个焦虑的氛围里面，孩子是没有办法好起来的。
现在，我知道了，孩子出现自伤行为时，这5大伤害孩子的做法，千万不能有：
一是让孩子感到内疚，觉得对不起父母；
二是表现出来震惊不悦，责骂质问；
三是公开在外人面前谈论孩子的问题；
四是评价这种行为；
五是因为孩子的行为惩罚孩子；
我发现，当我能“兜住”自己的情绪时，女儿对抗的心态也在慢慢发生变化，有时候，女儿也会主动找我聊几句。
亲子双方沟通的可能性增加，孩子痊愈的几率就在增大。
我给女儿建立了一个“焦虑箱”，让她勇敢面对自己的焦虑，恢复内心能量。
“焦虑箱”具体操作
1、写下焦虑，然后放下
①当孩子感到焦虑时，让孩子把内心的焦虑写在纸上投进一个箱子里。
②写完后，告诉自己：“我已经把它记下来了，现在先不管它。”
③然后去做点别的事情，让大脑休息休息。
2、处理焦虑
①晚上睡前或者早上刚醒的时候，花15到30分钟，看看自己之前写的那些焦虑的事情。问自己2个问题：这些事情真的发生了吗？如果真的发生了，会对我有多大影响？
②把这两个问题的答案，详细地写在这两个问题的旁边。你会发现，绝大部分让你焦虑的问题，根本不会发生。
4个步骤，发现孩子的进步，表扬孩子，激发内驱力，培养孩子的价值感
好孩子是夸出来的，当孩子感受到进步带来的成就感时，就会更加主动地学习。
千篇一律的“你好棒”只会让孩子感受到父母的敷衍，看到孩子具体的表现，才能让孩子感到重视。
4个“表扬要点”具体操作
1、表扬努力。当女儿早早起床时，我会这样夸奖她，肯定她的努力：
“宝贝，你早上都不用妈妈叫，你就能早早起床。你一定付出了很大的努力，才能做到这么好，妈妈真的为你感到骄傲！”
2、表扬坚毅。当女儿完成一件对她来说很有挑战的事情时，我会这肯定她的坚持：
“宝贝，你真的好厉害！虽然这件事很难，但你没有放弃，妈妈特别特别为你高兴！”
3、表扬态度。女儿那天主动要求去住院，我表扬她：
“宝贝女儿，你主动提起想要住院，妈妈真的觉得非常惊喜，你能有向好的态度会让你的生活越来越好哦！”
4、表扬细节。住院的这段时间，女儿也没闲着，竟然开始看起书来，准备学考，我抓住机会夸奖：
“妈妈发现你看起书来总是很认真、生怕错过一个字儿，记笔记的时候，字写得工工整整的。你这种认真的劲头也值得妈妈学习！”
孩子从上晚自习开始，慢慢复学
经过2个月的家庭系统指导后，女儿状态越来越好，情绪低落的日子越来越少，最近一个月甚至都没有出现低落情绪。
出院后，女儿成功参加了学业水平考试，从考场出来后我看她心情很不错。
回到家后，她跟我商量，想先从上晚自习开始，慢慢储存能量，一点点地适应学校生活，然后再正常复学。
我听了她的复学计划高兴坏了，我告诉她：
“如果你坚持不下来，可以随时停止，妈妈会一直陪着你。”
没想到，女儿竟然一天不断地坚持了一个月晚自习，这个过程中，一句埋怨都没有。第二个月，女儿竟然能正常上起学来了，情绪依然很稳定。
这一年，女儿从2次自杀未遂到康复减药、重启人生，经历了这些后，我才明白：
幸福其实很简单，只要孩子开心、快乐，一辈子健康无忧，这就是一个家庭最大的幸福了。
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