秀梅在一个月前发起了站桩+拍打活动，特意建了一个群。我没有进去，我觉得我做不到。
去年，秀梅就跟我分享过站桩的好处，还发了一篇文章给我。我听完后，特别佩服秀梅，也特别羡慕。虽然没站过，可对于老祖宗传下来的健身宝，我还是非常认可的。可是我在看了那篇文章后，就铁定自己做不到。文章详细地讲述了站桩细节，我越看越觉得自己做不到。
现在想想，很多时候我们在请教别人时，对方一片好心把过程讲得明明白白，可是我们却觉得繁琐至极，认为困难重重，事情还没开始，障碍已经自我设置，当然做不好了。
所以，作为请教者需要具备透过现象看本质的能力，也就是透过在外的形式，迅速把握本质，其实本质都是简单朴素的。作为讲述者呢，也需要有抓大放心、一针见血的能力，简洁明了，否则就吓走了请教者。
基于这个背景，秀梅建群，我就没有进入。可是秀梅拉我进入了，现在想想，真的特别感谢她。记得读书群有段时间，我也是离开的，她拉我进来。哇！想到这里，真是对她充满了感恩之心。
我进来之后呢，也没太当回事，因为我看到站桩时间是早上6点钟，我身边有个不满5个月的小宝宝，晚上睡觉时间还不定，早上我也起不来，起来了也不能安心站……总之，我给自己找了一堆实实在在的理由。
直到有一天，我起来了，看到秀梅在连语音，我就进入了。刚好那时就我们两个人，秀梅就开始指导我怎么做。我的注意力全在姿势上，生怕漏掉了啥细节。秀梅告诉我说：你不要总关注这些细节，也不要去看太多资料，你就是去找全身放松，脚踏实地的感觉，像一棵大树一样。哇！就是去找“全身放松，脚踏实地”的感觉，当我听到这句话时，我一下子就轻松了。之前耿耿于怀的体式动作一下子就雪花一样融化了，我直接奔着感觉去了，也许这就叫做“觉知”。
有了这样一个找感觉的领悟，我在站桩时就关闭视觉，让大脑的思想随意的游走，身体部位有的痒，有的麻，有的痛……我每次都把他们当朋友，跟他们对话：哦，你现在疼了是吗？等会儿我来抱抱你哈，现在我在站桩……这样在心里默默的说着，疼的痒的自然而然就不那么难受了。有时脚底板麻的似乎有千只蚂蚁在咬，我的双臂沉重疼痛，我的身体像风吹柳叶般摇摆……我都一一接受，一一安抚，一一忍耐。
听着秀梅那边的音乐，感受着其他朋友的坚持，我就告诉自己，你也可以的，再坚持一下。有时，我好想看看看时间，看看是不是倒计时了，可是我知道不能动。我就数歌旋律，一首首数过去。有时也畅想各种画面，这也是一种冥想方式，我能畅想几分钟，只是画面不能连贯，我还需要再练习。
站桩14天来，我越来越喜欢早上6点这个时间。我还不能享受其中，我还是在挨时间，在坚持，但越坚持越不舍得放弃，越感觉到站桩的好处，像睡觉问题就自然解决了，因为要早起，自然就早睡。之前，我以为的不可能——我的宝宝早上需要吃奶，要哄……居然也没有发生过，即使有，也很快就止息了，我可以安心地站桩拍打。
当我们真正想做一件事时，宇宙冥冥之中会助力的。很多时候所谓的障碍有可能是自己设置的，很多时候事情也没有我们想的那么难，试试看吧，去做一做吧。
如果看文章的朋友对站桩有兴趣，就请入群吧，我不是做广告哦，我是真心的希望有更多的朋友来体验体验站桩的好处，而且秀梅带练是免费的，公益分享。
