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咱们中老年朋友的日常里，总有些小毛病时不时来打扰，比如那恼人的咳嗽。俗话说得好，“咳嗽不是病，咳起来真要命”。一到换季或者天干物燥的时候，喉咙就像被火烤，干咳连连，晚上更是咳得难以入眠。大家伙儿是不是都有过这样的经历呢？
咳嗽虽小，但背后的原因可不少，中医认为，咳嗽多与肺火旺盛、津液亏损有关。很多人一咳嗽就想到吃梨，梨确实能润肺止咳，但今天我要给大家介绍的这位“天然止咳药”，效果可不止于此，它比梨更擅长去火、清肺、润燥化痰，错过可就真可惜了！
神奇枇杷，古方中的瑰宝
这位“止咳明星”就是——枇杷。枇杷，自古便被视为药食同源的佳品，在《本草纲目》中就有记载：“枇杷能润五脏，滋心肺”。它不仅味道甘甜，更是清肺润燥、止咳化痰的能手。
说到枇杷，不得不提的就是枇杷叶。《滇南本草》中提到：“枇杷叶，治肺胃之热，气化痰壅”。取新鲜枇杷叶适量（或干品亦可），洗净后放入锅中，加适量清水，大火煮沸转小火煮约15分钟，滤渣取汁饮用。此汤色淡黄，略带清香，对于肺热咳嗽、痰黄粘稠有奇效。
枇杷全身是宝，功效多样
可别小看了这枇杷，它不仅仅是叶子有用，果实更是营养丰富，被誉为“果中之皇”。
枇杷果富含多种维生素及矿物质，尤其是其含有的苦杏仁苷，能有效镇咳祛痰。直接食用或制成枇杷膏，都是极好的润肺佳品。记得小时候，每当咳嗽，奶奶就会给我熬一碗枇杷膏，甜丝丝的，喝完喉咙就舒服多了。
就连枇杷树上不起眼的小花，也是一味良药。《本草纲目拾遗》中提到枇杷花能“治头风，鼻流清涕”。用枇杷花泡茶，不仅可以缓解风热感冒引起的不适，还能提神醒脑，特别适合咱们中老年朋友在春秋季节饮用。
养生小贴士，让枇杷效用最大化
虽然枇杷好处多多，但要想让它发挥最大效用，还需注意以下几点：
适量食用：枇杷虽好，但过量食用可能引起腹泻，特别是脾胃虚寒的朋友，更应注意。
挑选技巧：选购枇杷时，以表皮金黄、果肉饱满、汁多味甜者为佳。
搭配食用：将枇杷与百合、银耳等食材一同炖煮，不仅能增强润肺效果，还能提升口感，是一道不可多得的滋补甜品。
