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月经期是每个女性朋友都需要经历的，它也被亲切的称为“大姨妈”，但实话实说，我们很讨厌经期的到来，但是它不来又很担心，因为月经的到来代表着身体健康！所以咱们都很纠结！
事实真的是这样吗？
经期能洗头吗？
其实直至现在为止，经期内不能洗头，这种说法是并没有科学依据的，头发确实需要定期清洁，比如一个月经期间是七天左右，如果不清洁的话，反而会造成一些伤害。
但是大家在经期洗头的时候只需要注意及时吹干，而且要用热水，不要去吹冷风就可以了，但还是建议大家不要洗的太频繁，三天一洗就足矣了。
其实月经期间真正不建议大家做的是这五件事。
真正不能做的事
女性在月经期间，子宫和肠胃是比较脆弱的，并不建议大家喝冷饮或者吃冷食，长期如此，很有可能会导致月经的血流量减少，或者出现腹痛，腹泻或者痛经的问题。
喜欢喝酒的女性朋友，大家在经期的时候一定要避免酒精本身就对我们身体会产生一定的损伤，但是在经期内，我们身体对于酒精的代谢能力会减弱，这个时候喝酒更容易醉，同时酒精也会刺激到我们的血管内壁，加快血液的循环速度，这有可能会增加我们的月经量，同时也会出现腹痛的情况。
在经期期间，我们女性的盆腔，外阴和子宫可能都会有充血的现象，这个时候是比较敏感脆弱的，因此不建议大家骑车，尤其是自行车，在骑车的过程中，会对我们的子宫盆腔造成一定的损伤。
经期可以说是咱们女性朋友每个月一次的难关了，大家一定要保持一个愉悦的心情，同时也要注意腹部的保暖，这样才会让月经更加顺利的排出，缓解我们自身的压力，同时在饮食方面也尽量要清淡一些，要保证充足的休息，大家要树立正确的观念去对待我们的生理现象哦。
