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张焕今儿个来跟大家聊聊这“水果之王”——榴莲！哎呀，这榴莲可真是好东西啊，别看它价格有点小贵，但吃了它，滋补身体、防贫血、抗衰老，那些好处啊，简直就是拿钱都买不到的！
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榴莲好处真不少
榴莲好处真不少
先说说这滋补身体吧。咱们中医讲究的是食疗同源，榴莲啊，它性温，能活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性朋友。哎呀，你说这榴莲吃进去，肚子里暖洋洋的，整个人都精神了！
而且啊，榴莲还富含多种维生素和矿物质，像什么维生素C、B族维生素，还有钙、铁、磷等等，都是咱们身体需要的宝贝。
再来说说这防贫血。你知道吗？榴莲里面含有的铁元素特别丰富，是补血的佳品。特别是咱们中老年人啊，身体机能逐渐下降，容易出现贫血的情况。吃点榴莲，补补铁，就能让咱们的气色红润起来，精神焕发！
还有啊，榴莲还有抗衰老的功效呢！它里面含有的多种抗氧化物质，能够帮助我们清除体内的自由基，延缓衰老。你想啊，吃了榴莲，不仅能滋补身体，还能让我们看起来更年轻，这不是一举两得的好事吗？
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榴莲应该怎么吃
榴莲应该怎么吃
那么问题来了，榴莲这么好吃，咱们应该怎么吃呢？张焕这就来教你一个吃法，让你吃得更健康、更美味！
首先啊，咱们得挑个好榴莲。怎么选呢？一看颜色，好的榴莲颜色应该是黄中带绿；二闻气味，好的榴莲气味浓郁但不刺鼻；三捏外壳，好的榴莲外壳应该有弹性，不硬也不软。挑好了榴莲，咱们就可以开始享用啦！
这是最简单也是最直接的吃法了。把榴莲肉取出来，直接放进嘴里，那滋味啊，真是美极了！不过啊，要注意适量哦，别吃多了上火.
这可是个滋补的好菜啊！把榴莲肉和鸡肉一起炖，炖出来的汤鲜美无比，还有滋补养身的功效。咱们中老年人啊，可以多喝点这样的汤，对身体特别好。
这个吃法就比较适合咱们年轻人了。把榴莲肉和牛奶、糖一起放进冰淇淋机里搅拌，做出来的榴莲冰淇淋啊，口感细腻、香甜可口。不过啊，咱们中老年人也可以尝尝鲜，但别吃多了哦！
哎呀，说了这么多，你是不是已经迫不及待想要去买榴莲了呢？别急别急，张焕再叮嘱几句：虽然榴莲好处多多，但也不是人人都能吃的哦。像什么糖尿病患者、高血压患者啊，就得少吃或者不吃。还有啊，榴莲吃多了容易上火，所以咱们一定要适量食用哦！
好啦好啦，今天就跟大家聊到这里啦。如果你觉得这个文章对你有帮助的话，别忘了点个赞、转发一下哦！咱们下次再见啦！
