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胳膊上有个“化栓穴”，没事经常揉一揉，血管干净，远离血栓！

健康 2024-11-04 14:45 山西

中午好，我是懂中医养生的张焕

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老张今年五十出头，平时身体还算硬朗，可最近总感觉右腿有点不对劲，走路时总感觉腿肚子发紧，像是绷着一根弦。

起初没当回事，以为是累的，休息几天就好了。可过了几天，这腿不但没好，反而越来越疼，晚上睡觉都被疼醒，右腿还肿了起来。

老张这才意识到问题的严重性，赶紧去医院做了检查。结果一出来，医生告诉他是得了深静脉血栓，需要马上住院治疗。

为啥现在的人不是这里“栓”就是那里“栓”？

其实和我们生活习惯有很大关系！现代快节奏的工作加上长时间的久坐不动，使得越来越多的中老年人，甚至年轻人，都面临着血栓的风险。长时间坐在电脑前，身体得不到充分的活动，导致腿部血液循环减慢，血液变得黏稠，容易在血管内形成血块。

此外，不规律的作息时间、高脂饮食、吸烟饮酒等不良生活习惯，都是造成血栓的罪魁祸首。在这个时代，我们不仅要面对职业病，还要时刻警惕血栓这种“沉默的杀手”。

如果你的生活习惯、饮食习惯也不好，那张焕给大家分享一个小妙招，每天按一按内关穴，不仅能舒缓紧张的情绪，还能促进血液循环，减少血栓发生的概率。

按摩内关穴的作用

内关穴位于手腕横纹向上约三指宽处，向手心方向略微偏移一点。它属于心包经，一听就跟心脏和血液脱不了关系。

按压内关穴可以调和气血，有助于放松心脏肌肉，缓解因情绪紧张引起的胸闷、心慌等问题。长期坚持按摩，还可以帮助稳定心率，提高身体的自我调节能力。

调节心脏功能

内关穴最广为人知的功效之一就是对心脏的调节作用。按摩或针刺内关穴可以帮助缓解心脏不适，如心悸、胸闷等症状，有助于心脏功能的恢复和平稳。

缓解胃肠道症状

内关穴也被用于缓解胃肠道问题，如恶心、呕吐、胃痛等。在中医理论中，它被认为能够调节胃气，促进消化吸收，减轻因消化不良引起的不适。

改善神经系统症状

内关穴对于改善神经系统相关的问题也有帮助，比如头痛、头晕、失眠等。通过刺激内关穴，可以达到安神定志、缓解压力的效果，有助于提高睡眠质量。

舒缓情绪

内关穴还常用于调节情绪，对于焦虑、抑郁等情绪问题有一定的缓解作用。它可以帮助人们放松心情，减轻精神压力。

按摩方法

找到内关穴后，用另一只手的拇指轻轻按压，力度适中，感觉到穴位处有轻微的酸胀感即可。每次按压持续几秒钟，然后松开，重复此动作5到10分钟。建议每天早晚各按一次，最好是在安静舒适的环境中进行，这样更能达到放松身心的效果。

注意事项

虽然按摩内关穴对身体有益，但在操作过程中还是有一些需要注意的地方：

首先，力度不宜过大，以免造成皮肤损伤或引起不必要的疼痛；

其次，孕妇应当避免按摩此穴位，因为它可能刺激子宫收缩；

最后，如果在按摩过程中出现任何不适症状，应立即停止！

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张焕养身堂

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