[ 探索情绪，驾驭自我]
—— 10月一站式社区活动总结 ——
2024年10月26日14:00-18:00，由东南大学心理健康教育中心主办，心语“东”听工作室、大学生心理健康协会承办的“探索情绪，驾驭自我”主题一站式社区活动成功举办。本次活动覆盖了九龙湖校区桃园、梅园、橘园三大宿舍区域，吸引了近600名师生驻足，现场洋溢着蓬勃的青春气息，被分享出来的情绪表达也激荡出深刻的情感共鸣。
通过精心设计的解忧杂货铺、留下情绪签到墙、玩偶抱抱以及好运扭蛋机惊喜抽奖等环节，同学们不仅深入探索了情绪管理的精髓，学会了正视与有效调节自身情绪，更在彼此的互动中汲取了满满的正能量，为校园生活绘上了亮丽而温馨的一笔。
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PART.01
精心策划，亮点纷呈
解忧杂货铺：成为心灵的避风港。同学们在这里勇敢分享自己的烦恼，同时也以同理心倾听他人的心声，通过文字的交流，彼此间建立了深厚的情感链接，共同探索情绪管理的奥秘。
情绪画布：同学们以画笔为媒介，自由挥洒内心的情绪色彩，每一个作品都是对自我情感的深刻洞察与表达。文字与图像的结合，让情绪管理变得更加直观而生动。
玩偶抱抱：拥抱传递了无限的温暖与力量。黄油小熊成为了大家心中的“治愈系”符号，让参与者在拥抱中找到了心灵的慰藉。
好运扭蛋机：抽奖环节不仅增添了活动的趣味性，更通过精美的奖品（如情绪钥匙扣、小章鱼、挂件、小盆栽等）传递了积极的生活态度与情绪管理的智慧。
热情参与，遇见温暖
本次活动吸引了大量同学的积极参与，通过亲身体验，同学们对情绪管理有了更深的理解与掌握。无论你产生了多么「糟糕」的情绪，情绪本身都不是问题。
大家在互动中学会了如何正视自己的情绪，运用理性思考进行情绪调节，这些宝贵的经验为未来的学习与生活奠定了坚实的心理基础。每一次参与都是一次心灵的触动，每一次交流都带来了温暖的成长，更是一次心灵的启迪。
凝心聚力，共筑心园
本次探索情绪，驾驭自我——10月一站式社区活动活动不仅极大地增强了同学们的情绪管理意识，使他们学会了如何正视并有效调节自己的情绪，更为构建和谐美好的校园环境贡献了一份不可或缺的力量。
在活动中，同学们通过亲身体验与实践，深刻理解了情绪管理的重要性，掌握了实用的情绪调节技巧。相信这些宝贵的经验不仅为同学们的个人成长奠定了坚实的心理基础，更为未来的学习与生活提供了有力的支持。
展望未来，我们将继续致力于心理健康的探索与实践，推出更多富有创意、切实有效的活动，旨在进一步提升同学们的心理健康水平，为青春成长之路保驾护航。携手共进，共同营造一个充满活力、温馨和谐的校园环境，让每一位同学都能在这里收获成长、收获快乐、收获友谊。
