/ 视频跟练 /
来源：轻伽
难易程度：★★★
01. 束角式进入，手指触地上，慢慢向前向下弯曲身体。
选择舒适角度，不要勉强自己的身体。注意不要拱背。
如果头部无法接触到地面，也可以在头部位置放一个瑜伽砖。
如果能够做到标准姿势，头部触地。
注意
