先刷牙再吃饭派一般觉得：经过一夜的睡眠，口腔会滋生大量的细菌，并形成牙菌斑，导致口腔异味和牙齿问题。此时选择先刷牙，可以有效清除口腔中的细菌，保持口气清新，还能防止细菌连带着食物一起进入肠胃，让大家拥有一个较好的食欲。
而先吃饭再刷牙派可能认为：我们刚刷完牙又吃早餐，食物残渣要在口腔中残留一整个上午，很容易在口腔环境中腐化，产酸，导致蛀牙更容易形成。而我们饭后刷牙，能刷掉牙菌斑也能清理早餐的食物残渣，一举两得！
其实两者各有各的道理，对于咱们普通人而言，饭前饭后刷牙均可，大家看自己的个人习惯便可。但是需要注意的是：饭后以及刚喝完果汁等酸性饮品等不要立即刷牙，建议饭后30-60分钟后再刷牙，给牙釉质足够时间再次“矿化”，可先进行反复漱口，清洁口腔并降低口内酸度。
当然，为了更好地维持自己的口腔卫生，建议习惯先刷牙的朋友可以在吃完饭后进行漱口，这样也可以去除我们口腔内大部分的食物残渣。习惯先吃饭的朋友也可以选择吃饭前进行漱口，清新口气，增加食欲。
除此之外，大家需要了解的是正确的刷牙方法才是保持口腔健康的关键。希望大家能够使用正确的刷牙方法，并且每天坚持早晚刷牙，饭后漱口，有任何口腔健康问题，及时咨询我们口腔医生并接受专业的治疗。
