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余华说：“一个女生想要躺赢，一辈子命好， 有一个秘诀，精神上不受力。
什么意思呢，任何人无论对你做的事说的话， 以及发生任何事，你不会太难受。你依然每天投入到生活和事业里， 从有成就感的细节里，汲取力量和好的心情。
什么叫做受力呢？
别人讲几句不好听的话，你就炸毛，心情不好了， 并且还影响你的思绪和行为能力，这就叫受力。”
（一）把笑容留给别人，不较真自得其乐
聚餐的时候，可能因为睡眠不足，田大妈把自己端出来的一盘鸭肉说成了鹅肉，丈夫就一句话惊到了现场宾客“乱说，胡说八道！”
只见田大妈不气不恼，静静的听着。
随后，子女们又说“这牛肉真老！”
田大妈，还是笑眯眯，没说啥。
聊天的时候，田大妈说村里张三当上了某领导。
丈夫说不对，是李四。
结果证实确实是张三，但田大妈丈夫也不道歉。
最重要的是，当时在争论是张三还是李四的时候，他可以言之凿凿，并言语打击田大妈。
但大妈一点都不气恼，也不翻旧账。
问她为何事事忍让，她说“家，总是需要有个人谦让，不然大家都争理，岂不是一天到晚都可以吵架。”
她总是能够面带微笑待人，你不知道她受了多少委屈，但她给我的感觉，就是那种心理精神不受力。
确实，她很努力的给孩子们营造着和谐的一个家庭氛围，从来不会闲来无事论人是非，可以自得其乐，也可以和周围的人和睦相处。
关心每一个人的需求，面对困难的时候，就积极面对，努力做一个贤妻良母的角色，孩子们个个都能身心健康，出人头地。
（二）比起“更”不幸，目前就是“幸运”
史铁生在经历了坐轮椅而不能再直立走的时候，觉得这样的人生很沮丧，但当他因为疾病更重不得不躺着的时候，发现坐着已经舒朗。
以至于，他说，其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个“更”字。
在苦难面前，能够如史铁生一般的乐观，实在是不容易。
这也让我想起每次看孔雀舞，我都会联想起我们一位尿毒症的病人李老师。
很久以前，我组织过一场医院联合社会各界志愿者为医患献艺的活动。
李老师作为特邀的表演嘉宾出席活动。
第一次见到她的时候，她给我看病之前的照片，清丽美丽。
你不敢相信眼前这个就是那个照片的她，白皙被黝黑取代，水灵被苍老所消隐。
然而，那份不屈和坚强却从未改变。
二十年了，得病以来，她除了积极治疗，血透，还组织了公益团队，常常去扶贫济困，去关爱老弱病残，用自己抗病经历去给其他患者信心和力量。
但她自己呢，她很爱舞蹈，表演的孔雀舞，一度让我看哭了。
我觉得那是用生命在舞蹈，这是我看过最美的孔雀舞，因为我仿佛看到一种凤凰涅槃的伟力！
尽管，就如她所言，一患病前夫便离开她，但乐观，沉浸公益，却让她遇到了志同道合的现任。
不得不说，你永远不知道，命运会教会你什么，但做个精神不受力的人，不沉浸在痛苦当中，就算关山也总会迈过去的。
（三）与其紧绷到身体不适，不如放松到血流通畅
渡边淳一曾在《钝感力》一书中说，不只是人类，世界上所有生存着的动物，要保持健康有一个重要条件，那便是让全身血液不浑浊、不停滞且顺畅无阻地流动，这是维持健康的基本要素。
而什么时候人的血液会出现淤血情况呢？这就涉及到血管和神经的关系问题。
在人体中，几乎所有血管都是由神经控制的，这些神经通常被称作自律神经，包含交感神经和副交感神经，二者作用相反。
例如，随着紧张、烦躁、不安等情绪不断增强，交感神经会使血管变窄、血压升高；副交感神经则起到使血管扩张、让人情绪放松、降低血压的作用。
由于这两种神经总是与血管紧密相连，所以血管一直深受交感神经和副交感神经的强烈影响。
因此，为了让血管保持舒张状态、血液顺畅流淌，就要让血管常处于副交感神经的支配之下，同时交感神经必须处于静止状态。
那么，在何种情况下，才能使交感神经处于平静状态呢？
一般来说，当人处于放松、愉悦的状态时，交感神经的活动会减弱，副交感神经的作用会增强。
比如，在进行冥想、深呼吸、瑜伽等放松活动时，或者身处宁静、美丽的自然环境中，人们往往能够感受到身心的放松，此时交感神经逐渐平静，血管得以舒张，血液也能更加顺畅地流动。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等，也有助于调节自律神经的平衡，促进身体健康。
因此，女孩们，为了健康，精神不要太受力。
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