70 | 综合题这里一网打尽，统统解决！课代表体育考研全科目每日一题第七十天！
教育
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2024-10-21 12:23
江苏
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
三大供能系统概念、过程、特征★★★
①概念：机体利用CP分解释放能量合成ATP的过程称作磷酸原系统供能。②过程：CP能量来源于atp，atp高能磷酸基团转移到肌酸C，以CP形式储存，（ATP+C→ADP+CP），运动时，发生可逆反应（ADP+CP→ATP+C），分解CP。③供能特点：供能速率最快，供能能量最少，持续时间小于10s。①概念：机体利用糖原或者葡萄糖进行在无氧条件下产生乳酸并释放能量的过程，称糖酵解。②过程：糖酵解是一系列酶促反应过程。剧烈运动时，体内供氧不足，糖进行无氧分解（首先动用肌糖原），经过一系列反应最后生成乳酸。糖原/葡萄糖→丙酮酸→乳酸。经糖酵解产生的乳酸，一部分乳酸在供氧充分时，通常发生在心脏、骨骼肌继续氧化分解；另一部分扩散入血缓冲，同时在肝脏内乳酸重新转变成糖原或葡萄糖循环利用，此过程称作肝糖异生。③供能特点：糖的无氧代谢，供能速度较快，供能时间2到3分钟，生成能量较磷酸原系统多，是在磷酸原系统最大供能后应对短时间的物质基础。代表项目中距离跑或者2分钟左右的大强度运动。如400米、800米极限快速跑。①概念：机体利用糖，脂肪，蛋白质在氧气充足条件下氧化分解并合成atp的过程称为有氧氧化，主要以糖，脂肪氧化为主。糖的有氧氧化过程可分为三个阶段：第一阶段，由糖原或葡萄糖分解为丙酮酸，该过程与糖酵解相同；第二阶段，由丙酮酸氧化生成乙酰辅酶A；第三阶段，乙酰辅酶A经三羧酸循环生成二氧化碳和水。每个阶段均有脱氢反应，并生成水产生大量能量，用以合成ATP。而脂肪蛋白质氧化均经过三羧酸循环完成，人体一般情况下先消耗体内糖原物质，随着时间的推移，脂肪蛋白质供能参与增加。脂肪在脂肪酶的作用下，分解为甘油及脂肪酸，然后再分别氧化成二氧化碳和水，同时，释放出大量能量，用以合成ATP。在氧供应充足时进行运动，脂肪可被大量消耗利用。例如，在持续时间长的运动中，肌糖原含量显著降低，脂肪氧化分解供能的比例加大。此外，在安静时，脂肪也是心肌、骨骼肌的主要能源。③供能特点：有氧氧化贮备能源物质多，运动时产生能量较多，每分子葡萄糖完全氧化时，产生38分子ATP，但供能速率慢，有氧氧化是机体正常生理条件下及长时间运动中供能的主要方式。脂肪动员慢、耗氧量大、输出功率小于糖等特点，一般长时间有氧耐力运动才会大范围动员脂肪供能。
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参考书版本：邓树勋15版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
力量素质定义与生理学基础★★★
定义：力量素质指肌肉工作时克服阻力或对抗负荷的能力。肌肉生理横断面积越大，肌肉力量也相应越大，力量训练可增大肌肉生理横断面积。快肌纤维收缩力量比慢肌纤维大，但耐力较差，容易疲劳。在一定范围内，肌肉收缩前的初长度越长，收缩时产生的张力就越大，通过有效拉长肌肉的初长度就可获得更大的收缩力量。①被活化的横桥数目增多：肌肉收缩时产生张力的大小取决于活化的横桥数目。在肌节内肌球蛋白与肌动蛋白的结合位点有严格的空间定位，这一空间定位的数量与肌肉收缩前的初始长度相关，初长度处于最适初长度时可使肌节中活化的横桥数目达到最佳而使肌力值最大。②肌肉被拉长通过牵张反射引起肌力增加：肌肉受到外力牵拉而伸长时，肌肉内的肌梭感受器因与肌纤维呈并联关系，同时也会受到牵拉而兴奋，兴奋通过传入纤维到达脊髓中枢，通过牵张反射机制而兴奋脊髓前角α运动神经元使其传出冲动增加，使肌肉的收缩力增大。③肌肉被拉长后具有弹性势能：结缔组织是肌肉的弹性结构，与肌肉的收缩结构呈串联或并联关系。当肌纤维收缩时，串联弹性结构被拉长；而当肌纤维受到外力牵拉被拉长时，并联弹性结构被拉长。被拉长的弹性结构会贮存一部分弹性势能，前者可以缓冲收缩时突然增大的力值变化，对组织起到保护作用，后者则可以把弹性势能叠加在收缩力上而使肌纤维收缩力增大。在体育实践的作用：在运动实践中，如跳高、挺举前的下沉动作、扣球前拉长体前肌群的背弓以及投掷前超越器械的最后用力等动作，通过有效拉长肌肉初长度，就可获得更大的收缩力量。此外，如果能有效增加肌肉内的能量储备（特别是CP及肌糖原的含量）对肌肉力量的发挥也会产生良好的影响。中枢神经系统处于良好的兴奋状态时，参与收缩的肌纤维越多，肌肉产生的收缩力量越大。不同运动中枢之间协调性的改善，可以显著提高肌肉收缩力量，而力量训练可以改善各运动中枢间的协调与控制能力，从而发挥更大的力量。同一块肌肉在不同关节角度时产生的力量有所变化。在运动实践中应注意改进技术动作，以提高肌肉收缩时骨骼杠杆的机械效率，以便更充分、更合理、更有效地利用肌肉收缩力量。（1）年龄和性别：不同年龄和性别的人群肌肉收缩力量有显著差别。（3）运动训练：运动训练是增强肌肉力量的有效手段。 |
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参考书版本：田麦久2000版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
影响运动技术的因素★★★
运动技术必须以身体动作为表现形式，而身体动作表现则以人体解剖结构作为基础。例如，动作的幅度主要取决于人体关节的结构，动作的速度取决于肌肉的结构（肌纤维构成比例）和功能等。运动技术的合理性依赖于参加动作的肌肉群的协调程度，而这种协调程度又依赖于神经系统对肌肉的合理而精细的支配，即协调能力。运动员在完成技术动作时，需要各种感知觉参加。其中，肌肉运动感觉起着重要的作用。经过反复学习，运动员各种分析器的感受性得到高度发展。运动员动作技能贮存的数量越多，越能顺利地建立新的条件反射，掌握新的技术动作。动作速度、力量、柔韧等运动素质对技术动作的完成和运动技术的质量有着重要的影响。这些素质的发展水平直接影响技术完成过程中时空及节奏特征及各部分肌肉用力的协调配合。运动员技能的发展在很大程度上依赖于有关运动素质的发展水平。运动员学习掌握技术和完成技术的质量与注意力、思维、信心和意志等心理品质有着直接关系，特别是高难技术动作的掌握更受到这些心理品质很大的影响。竞赛规则直接制约着运动技术的发展方向和发展速度。任何运动技术，只有在竞赛规则允许的范围内才能存在和发展。无论是运动技术的学习、训练、掌握及运用还是运动技术的创新，都必须深入研究规则及精神、合理利用的规则。并准确预测规则可能发生及其对运动技术发展的影响。所谓技术环境，是对运动员个体来说，一个群体的整体的技术水平。实践证明，良好的技术环境，对于运动员、掌握和运用运动技术有着重要的作用。运动技术的发展离不开器材设备与场地的进步。甚至某些技术若离开了这些因素就无法存在。特别是现在，现代高科技不断深入运动训练过程，促进了器材设备与场地等物质条件的飞速发展，从而为运动技术向更高水平发展提供了可能。
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参考书版本：田麦久2012版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
影响运动技术的因素★★★
运动技术必须以身体动作为表现形式，而身体动作表现则以人体解剖结构作为基础。例如，动作的幅度主要取决于人体关节的结构，动作的速度取决于肌肉的结构（肌纤维构成比例）和功能等。运动技术的合理性依赖于参加动作的肌肉群的协调程度，而这种协调程度又依赖于神经系统对肌肉的合理而精细的支配，即协调能力。运动员在完成技术动作时，需要各种感知觉参加。其中，肌肉运动感觉起着重要的作用。经过反复学习，运动员各种分析器的感受性得到高度发展。运动员动作技能贮存的数量越多，越能顺利地建立新的条件反射，掌握新的技术动作。动作速度、力量、柔韧等运动素质对技术动作的完成和运动技术的质量有着重要的影响。这些素质的发展水平直接影响技术完成过程中时空及节奏特征及各部分肌肉用力的协调配合。运动员技能的发展在很大程度上依赖于有关运动素质的发展水平。运动员学习掌握技术和完成技术的质量与注意力、思维、信心和意志等心理品质有着直接关系，特别是高难技术动作的掌握更受到这些心理品质很大的影响。竞赛规则直接制约着运动技术的发展方向和发展速度。任何运动技术，只有在竞赛规则允许的范围内才能存在和发展。无论是运动技术的学习、训练、掌握及运用还是运动技术的创新，都必须深入研究规则及精神、合理利用的规则。并准确预测规则可能发生及其对运动技术发展的影响。所谓技术环境，是对运动员个体来说，一个群体的整体的技术水平。实践证明，良好的技术环境，对于运动员、掌握和运用运动技术有着重要的作用。运动技术的发展离不开器材设备与场地的进步。甚至某些技术若离开了这些因素就无法存在。特别是现在，现代高科技不断深入运动训练过程，促进了器材设备与场地等物质条件的飞速发展，从而为运动技术向更高水平发展提供了可能。
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参考书版本：田麦久2017版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
运动训练的基本流程★★★ 在运动训练过程中，对运动员起始状态的全面诊断是重要的起点。只有经过全面、有效的状态诊断，才能全面把握运动员的竞技能力发展状况，为合理安排后续的训练环节提供基本依据。在状态诊断的基础上，确定合理的训练目标可以为运动训练过程确立一个理想的目标状态，这是整个运动训练活动的最终目的，也是检查运动训练过程发展状况的基本标准，具有定向与引导的作用。训练计划是预先为运动训练发展进程做出的理论设计，它基于运动员的现实状态，结合训练目标和客观条件等因素进行规划。实施训练计划是将理论设计转化为实际操作的关键环节，也是控制运动训练过程的重要组织手段之一。为了更好地控制训练过程，必须及时把握运动员竞技能力的发展状况，需要结合项目特点与训练目标，选择若干特定的竞技状态指标进行定期的科学检测，由此可以对前期训练活动进行有效的检查，从而客观地评价和把握前期训练的成效，进而确定后期训练的发展方向。通过将评定结果与训练的目标状态进行比较，训练组织者就可以确认前期的训练活动是否已经取得预期的发展目标。假如未达到预期目标，组织者可根据检测结果核查训练各环节，找出导致运动员竞技能力发展迟缓的主要原因，提出针对性解决措施，并将具体措施反馈到相应训练环节，逐步促使训练过程趋近理想状态，最终实现竞技发展目标。 |
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参考书版本：余银2019版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
大周期训练计划的制订★★★
大周期训练计划的阶段分为准备期、比赛期、恢复期。对应运动员的竞技状态会经历发展与提高、优化与保持、减退与调整三个阶段，对应的生物学基础依次为适应性机制、动员性机制、保护性机制。①准备期训练要提高运动员的竞技能力，并促进竞技状态的形成。②准备期应着重发展运动员的基础性能力。在体能上，提升运动员健康水平，发展运动素质，增强身体机能。在技能上，重点改造运动员技术动作，改进基本技术结构，提高核心技术水平。集体球类项目先掌握新战术配合所需技术基础，再由个人技术过渡到小组配合，最后实现全队整体战术配合。比赛期的训练任务包括发展运动员的专项竞技能力和使运动员在比赛中充分表现自己已具有的竞技能力两个方面。在比赛期，运动员应专注于提升专项竞技能力。此时，应将影响最大、表现最集中的方面置于训练首位，充分准备以发挥最佳水平，创造佳绩，实现全年训练目标。同时，为重大比赛做好充分准备。①安排好负荷的节奏，使运动员的体能变化在比赛时处于超量恢复阶段。②技术、战术的掌握达到高度熟练和自动化，不因过多专项技战术练习导致中枢神经系统超限抑制和重复泛化。③通过适当的热身赛和其他适应性比赛，激发运动员强烈的竞赛欲望，但应避免过多比赛导致运动员厌烦或恐惧。④采取各种措施（包括训练的、社会的、宣传的）激励运动员的进取动机，又不能使运动员过于兴奋。需保持适宜的兴奋水平，以最大限度动员机体潜力，高水平参赛，并具备高度自控力，有效排除内外干扰。恢复期除了采用多样化的手段促进积极恢复，消除生理与心理疲劳之外，还包括总结全年训练的经验和教训，并制定下一年度的训练计划。
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参考书版本：周登嵩2004版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
课余体育训练的原则★★★
根据项目的特点、对象的水平和训练的不同时期、不同阶段的任务，把一般训练与专项训练结合起来，以促进训练水平的提高。①科学依据：a.人体的统一性。b.运动技能的相互迁移。②贯彻要点：a.安排好一般训练和专项训练的比重。b.选择好一般训练的内容。c.形式方法多样。课余体育训练安排应按照一定的周期循环往复、周而复始地进行。每一个周期运动员的训练水平和对运动员的要求都在前一周期的基础上不断提高。①科学依据：a.依据竞技状态形成的规律。b.依据比赛时间安排。②贯彻要点：a.依据重大比赛确定训练周期。b.结合学期划分特点安排训练周期。根据运动员承受负荷的能力、人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，并使大、中、小负荷科学结合，以取得理想的训练效果。②贯彻要点：a.负荷要逐渐增加。b.处理好负荷的量与强度的关系。指在课余训练中要根据学生的年龄、性别、个性、身体条件、训练水平不同专项、不同训练任务和不同训练条件等方面，有区别地确定训练任务，安排相应的训练内容、手段、方法和负荷。①科学依据：a.运动员个人情况的差异。b.运动训练外在条件的多变。②贯彻要点：a.全面了解学生的个人特点。b.训练要反映全队和个人的特点。c.区别对待训练的不同阶段。指在课余训练中充分运用多种直观手段，通过学生的感觉器官，激发活跃的形象思维，建立正确的动作表象，启发学生积极思维与实践，提高学生竞技水平的训练原则。①科学依据：a.认识过程的普遍规律。b.儿童少年时期的心理特点。②贯彻要点：a.重视儿童少年早期训练的示范教学。b.采用挂图、现代影像技术等直观方式。
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参考书版本：潘绍伟15版
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★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
终身学习的概念与特征★★★★
①终身学习必须具有学习化社会的前提，也就是社会必须为人们的终身学习提供学习条件和机会；②这种学习不能是一种终极性学习方式，而应该是一种终身性的学习方式，是持续一生的学习方式；③终身学习还必须要求打破某一种教育机构垄断教育的局面，必须实现社会处处是教育、社会无处无教育的学习化情景。 |
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