青玄辟谷 正本清源 福寿康宁 乐修九九
俗话说：“一日一苹果，医生远离我＂。
苹果水中富含的果胶和膳食纤维
对孩子的消化系统非常有益。
天冷多给孩子煮苹果水吃，
是一个既健康又实用的选择。
那么，苹果水有哪些神奇的功效呢？
一起来看看吧！
《食疗本草》记载：＂苹果主治中焦诸不足症，调和脾。＂苹果是既可以健脾胃又能补气血的水果。
天冷后，很多脾胃功能较差的孩子，在生吃苹果后，会感觉脾胃不适，不妨试试煮熟苹果吃吃
苹果水的神奇功效，竟然99%的人不知道！
苹果陈皮水
陈皮苹果茶好好喝！尤其适合熬夜后补充元气！！
食材：苹果1个+陈皮1片+红枣5个+枸杞1勺+冰糖适量
做法：除枸杞外，加4碗水一起煮10分钟，最后加入枸杞冰糖再煮3分钟
苹果鸡蛋红枣水
经常熬夜、小脸🧏♀️蜡🟡、手脚🧊冰冷的姐妹！
答应我，一定要试试这个滋养小甜汤[赞R]
寒冷❄️的冬天来一碗，全身都暖暖的！
热苹果助消化对脾·胃非常好，红枣、桂圆还有一整颗荷包蛋，巨巨巨香浓！漂亮女生的最爱。
📝食材：
苹果半个、桂圆、鸡蛋、生姜、红枣、枸杞、红糖
做法：
所有食材放入锅中，加水煮15分钟，打一个荷包蛋放锅中一起再煮5分钟
关火加入枸杞即可
苹果热橙水
橙子里含有大量的微生素C，加苹果一起，酸酸甜甜的，大人小孩都爱喝
🔅食材
苹果一个 果冻橙3个（这个很好煮散还不苦） 冰糖
🔅做法
1️⃣ 1个苹果1个橙子切片，2个橙子剥出果肉，水煮沸后下入苹果片和橙子肉加1块冰糖
2️⃣煮3分钟后即可
煮的时候拿勺子给果然戳一戳，戳散喝起来口感更好哦～
🔅做法
1️⃣ 苹果用盐搓洗干净后切小块，红枣去核剪碎山楂片泡水洗净；
2️⃣ 所有食材一起放入锅中，加入一碗清水大火煮开后转小火煮 20分钟即可，可加少量冰糖调味，盛出放凉后就可以喝了~
萝卜苹果水
苹果雪梨红枣水
这款经典的苹果雪梨红枣水，既能滋阴润肺，还能生津止渴，不加糖也很好喝！非常适合秋冬季节给宝宝增加水分。
分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。 本文来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请告知小编
【子丹 18566112999（同微信）】删除
【青玄书院近期课程】 青玄辟谷128期 · 元旦班 咨询／报名：子青老师 13823687111（同微信）
今 天 日 期 黄帝纪元：华元４７２1年冬月初三 夏 历：甲辰年冬月初三 道 历：4721年冬月初三 佛 历：2568年冬月初三 孔 历：2575年冬月初三 基督纪元：西元2024年12月3日 伊斯兰历：1446年6月1日
👇了解最新开班详情，请点击下方“阅读原文”
感恩您点在看
