青玄辟谷 正本清源 福寿康宁 乐修九九
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地点：青玄书院苏州道场
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辟谷，这个听起来神秘又充满挑战的修行方式，我最初听闻时，心中充满迟疑，要在7天之内完全断绝正常的饮食，这对于习惯了一日三餐的我而言是一个巨大的挑战，这是不可能做到的事情。但基于内心对未知的探索、沈会长的信任和追求健康的渴望，最终还是驱使我勇敢地迈出了这一步。
进入青玄辟谷道场的一刹那，我被现场的气场折服了，听到来自四面八方同修的分享，让我渐渐打消了顾虑，坚持投入到每一天的辟谷生活。有幸遇到知识渊博、海纳百川的青玄老师，他的一路引领，在这充满挑战的辟谷之路，照亮了我们前行的道路。每一天都是一次成长、每一天都是一次重生、每一次挑战都是一次突破，从开始的迟疑到后来的坚信，我经历了一次重生。第一天，我内心纠结不安。看着别人轻松适应，我在心里不断地问自己，“我能行吗？”“我能坚持7天吗？”但在同组小红同修和朱青同修的鼓励下，我渐渐地安心下来。![]()
第二天，我身体开始出现变化——疲惫和虚弱。我告诉自己，这是身体在调整和适应，一定要坚持下去，令我惊奇的是，我并没有出现难以忍受的饥饿感。相反到了下午，我内心逐渐平静而安宁，身体似乎已经适应了这种特殊状态，不再被食物的欲望所驱使。
第三天，我的精神状态明显好转。我感受到辟谷带来那种身心的愉悦，当发现自己血压正常时，我心里充满了惊喜和成就感。![]()
第四天，是特别的止语日。让我一天不说话，对于我来说又是一件不可能的事情，起初让我感到有些不适应，慢慢地我发现这种沉默会让自己更专注、更安静，仿佛听到了内心深处最真实的声音，我与自己进行了一次深度的对话；抄经文时，那一笔一画的书写让我沉浸在一种平和、感恩之中，每一个字都像是一颗心灵的种子，在纸上生根发芽，这个过程让我内心平静，仿佛时间都在这一刻静止，这是我从未有过的感受。第五天和第六天，青玄老师对于养生的解读让我彻底明白：养生不等于养身；养生等于养欲。我是一个自律性非常差的人，我觉得通过这7天是对自己精神上的重生、行动上的约束；青玄老师对于《黄帝内经》的理解和独到的见解，让我仿佛穿越时光与古代圣贤进行了一场心灵的对话。老师将中华传统文化的博大精深，展现得淋漓尽致，在他的引导下，我逐渐明白了，辟谷不仅是对身体上的断念，更是对心灵和精神上的一次洗礼和升华。![]()
回顾这7天走来的点点滴滴，心中充满了感慨和感恩。我知道这只是一个开始，未来的路还有很长，我将会把这份宝贵的经历珍藏在心底，作为人生路上不断前进的动力。在这7天里，我有更多的时间去反思自己过去的50年、更去思考未来的50年、去反省自己与家人的关系，我相信我可以活到99岁。我明白了，爱家人不仅是通过自己努力拼搏给他们提供物质上的支持和给予，更需要的是时间上的陪伴和心灵上的理解。做了餐饮30年，我陪家人的时间特别短，有20年没有在家吃过年夜饭，全家人都在等着我，其实家里人需要的是能够跟他们共享天伦的女儿和妈妈；更知道我要学会爱自己，照顾好自己的身体。通过这7天学习，还让我学会了放下欲望，不再被世俗的功名利禄所束缚，才能看到生活中最重要的人和事、才能拥有一颗善良的心去关爱身边的每一个人，去传递温暖的正能量。我相信，只要我们愿意去探索、去传递、去践行，中华传统文化中的大智慧必将照亮我们每一个龙的传人，让我们的生活更加充实、让国家更加强大、让人民更加幸福平安！天佑中华，中华必胜！
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