青玄辟谷 正本清源 福寿康宁 乐修九九
其实辟谷会帮助你清理身上攒的很多垃圾，
视频丨赵越：90%的养生方式都比不上适当饥饿
我以前不知道好多事做得是对的，比如我闭关的时候都是自然而然地过午不食，道家要修的时候是先辟谷，佛家是八关斋戒，八关斋戒要饿一天，有人说饿一天干什么？我后来才知道，从科学的角度来说刚刚获得诺贝尔生物学奖关于一个现象叫做细胞自噬，细胞自噬是个极其美妙的事情！我们身体的细胞一开始有饥饿感的时候，一顿饭差不多10个小时到12小时以后，他会启动一种机制叫细胞自噬，他会把你身上那些不那么完美的细胞，比如意味着炎症的细胞、结构出问题的细胞和各种各样的细胞作为他的食物，换句话说，其实辟谷是帮助你清理身上攒的很多垃圾。这个状态在我辟谷到第三天时，发现排肠就排得很干净了，已经是如水一般，到第7天时，居然又排出来一堆黑乎乎的东西，那天以后我感觉身轻如燕，简直贴地飞着走的感觉。
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