几乎每所幼儿园、每个班级
都有午睡困难的幼儿，主要表现为
午睡时哭闹、玩手指、自言自语、
抠床板踢别人床铺、需要老师陪伴等情况。
有些幼儿没有午睡习惯，自由散漫；
有些幼儿害怕午睡时穿脱衣裤，
情绪比较焦虑等等。
老师们该如何应对？
划
重
点
幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一，也是培养孩子集体意识与集体责任感的一种形式。
根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中(8时~16时)，在长达8小时的学习游戏过程中，安排2~2.5小时的午睡时间是非常必要的。
小班幼儿有安静睡觉型和无法入睡型
（一）安静睡觉型
安静睡觉型幼儿并不全指睡得好。一部分幼儿不吵不闹很快能睡着。比如班内的一对双胞胎姐妹花，动作发展慢于同龄幼儿，中午会一蹦一跳地找自己的床。老师给她们盖被子的时候，还会一副很高兴、满足的样子。另一部分幼儿是看起来睡得很好，没有小动作也不会故意发出声音。但他们的情绪是很紧张的，处于焦虑的状态，并没有适宜的睡眠情绪。比如班内的Y幼儿，被子裹得很紧，眼睛紧闭。如果你说话，他会迅速地看你一眼，再继续闭眼睡觉。
（二）无法入睡型
无法入睡大致是因为玩闹。一是互相吸引，幼儿不仅自己不睡觉，还要招惹其他幼儿。常常表现为探出脑袋、挥手打招呼、坐起上半身意图和周围的人互动等等。二是自娱自乐类，这类幼儿表现为抠鼻子、伸腿、蹬脚、自言自语、发出怪声等等。如果有小朋友咳嗽或者打呼噜，立刻会跟着学。
把幼儿的午睡情况分类，再分析每个类型背后的原因，对症下药便事半功倍。
——万婷（南京师范大学学前教育硕士）
建立睡前模式
在孩子午睡前老师可以做一些这样的心理环境建设：睡前音乐，播放节奏舒缓的音乐，例如三拍子的摇篮曲，播放大自然的水流声、鸟叫声、虫鸣声等；睡前故事，可以播放妈妈提前录好的故事，听到妈妈熟悉的声音让幼儿心情愉快更加安心；睡前游戏，可以是一些安静的手指游戏，触摸五官的游戏等。
老师的态度
老师在面对全体幼儿提要求时，可以以游戏的口吻告诉孩子正确的睡姿，如：脑袋和枕头做朋友，小手小脚藏起来。对于因焦虑而无法入睡的幼儿，老师可以进行单独陪伴，通过抚触安抚幼儿的情绪，帮助幼儿产生安全感而逐渐适应。例如：播放来自幼儿妈妈的故事录音，帮助缓解焦虑情绪。
对于精力旺盛而入睡困难甚至有些调皮的幼儿，老师多用“老师陪着你睡”“我坐在你的旁边陪你一会儿”等。并且可以将其与其他幼儿适度分开，老师单独陪伴入睡。
——蒋小敏（重庆市江北区新村幼儿园）
案例背景：
妮妮是班里一个漂亮的小女孩，平时能歌善舞，表达能力比较强，小朋友都喜欢她。可是每到午睡期间，妮妮就浑身不自在，每天睡觉她就在床上翻来覆去睡不着，老师点了她的名字，她又难过地哭了，委屈地说：“老师，我很努力想睡着，可是就是睡不着。”
案例分析：
妮妮是个比较恋家的孩子，家里喜欢给她打扮，所以她爱漂亮，性格也要强。据家长反映，因为父母的工作就是早出晚归的个体经营者，所以跟着父母，她从小就不爱睡觉，不光没有午睡习惯，就连晚上都睡得很晚，早上还有睡懒觉的习惯。
教育策略：
对于妮妮的情况，我采用了“奖励机制”，我和孩子们一起制定了一则“午睡公约”：请孩子回家准备一个睡前小故事，睡前请前一天午睡有进步的孩子上台来讲给大家听，还能获得午睡奖章。孩子们纷纷回家准备，妮妮的妈妈当天就给我发来信息，说孩子一回家就让妈妈给她讲故事，连同之前已经会讲的故事，她一下子准备了三个小故事。
第二天妮妮一到幼儿园就高兴地跑到我身边，悄悄地告诉我：“黄老师，我昨天回家准备了三个故事呢！”“那你想讲给大家听吗？”“ 我想呀”“那今天争取睡着，做个午睡有进步的孩子吧”“嗯，我知道啦！”这时妮妮心满意足地离开了。那天的午睡，我没有提醒她，她就自己睡着了。第二天午睡前，我请妮妮上台给大家讲了《三只小猪》的故事，其他孩子也闭上了小眼睛，争取能做那个上台讲故事的孩子。
——黄睿（浙江省湖州市蓝天实验幼儿园）
情境中体现安全意识
借助情景化创设，通过情景图片、情景故事的运用，让幼儿知道如何防护安全隐患。如通过《安全午睡》的图片让幼儿了解到睡觉的正确睡姿，知道在睡觉时要躺着睡，不能趴着睡或蒙头大睡，以及在睡觉的时候不能玩玩具，玩被子、草席、床板等；通过自编故事《贪玩的小熊》来开展安全午睡的教学活动。使幼儿意识到：睡觉时带珠子到午睡室，并把珠子放到自己的鼻子里，是非常危险的。引导幼儿自我检查：在睡觉时，自己的衣（裤）袋，不能有珠子、硬币等危险的物品。
——吴旭勇（浙江省丽水市莲都区培红幼儿园教育集团）
家校合作助睡眠
很多孩子在学校的一周内都会好好午睡，可是一到周六周日，孩子们就不睡，而家长也任其发展，“不管不顾”，觉得“孩子在学校一周太累，周六周日应该放松放松”这种想法是十分错误的，正是因为家长的溺爱，导致孩子们在学校养成的好习惯在周六周日被破坏了。原本每天午睡的生活规律也就遭到了破坏，正因为如此，周一午睡便成为了最困难的事情，尤其是小班的孩子控制力差，他们还沉迷在周六周日的欢乐中，不愿意午睡，就这样变成了恶性循环。所以一定要做到家园合作，家长配合老师的工作，在家监督督促孩子们规律午睡，才能避免孩子们午睡困难的现象。
——林雪 （四川省宜宾市打金街幼儿园）
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