第一天刚到厚朴的紧张、期待、喜悦还历历在目，一眨眼九天的健康营就结束了，除了对老师同学们的依依不舍，对于我来说，这九天必是我人生的一大转折点，让我脱胎换骨、焕然一新。
第一天刚到厚朴的紧张、期待、喜悦还历历在目
课
程
从零到实践
首先厚朴健康营的课程设计很全面，有理论、有实操，实操内容很全面。
从经络、腹诊到刮痧、艾灸、按摩，诊断到治疗，非常实用。
实践是检验真理的唯一标准，只学理论，没有实操，回家就算头头是道，终究还是没有信服力。
从经络、腹诊到刮痧、艾灸、按摩，非常实用
老
师
遇到困难，观想老师，心里就有了力量
其次，厚朴的各位老师都是仁心仁术，有问必答。
健康管理课的星辰老师，言之有据，让我终于明白了：为什么我的身体会出现这些在现代医学看来毫无联系的问题，在中医看来却是息息相关的。
让我明白情志的问题才是对人先天之气最大的消耗；让我重新认识自己，重新构建什么才是健康的观念。
同时，老师也告诉我们健康并不是极端到要吃素，在身体情况合适的情况下，心情舒畅地吃点所谓要忌口的东西并不是不可以，不要让“学中医”成为负担。
星辰老师常说：要言之有据
经络课的王东斌老师，帮我们找出重点，让我们轻松掌握任督二脉、募穴和俞穴，由此已可分析大部分的身体状况。
不需要死记硬背很多穴位，学完之后马上记住并应用，这才是真正精华所在。
腹诊课的李宁老师，逻辑清晰，结合她的各种案例，深入浅出，让人理解了中医教科书里描述的各种复杂的气的升降、寒热虚实、腹诊分区等等，而且老师在实操中帮每位同学做腹诊，并给予调理建议。
李宁老师在实操中帮每位同学腹诊并给予调理建议
还有站樁课的卢路老师、刮痧课的何呢喃老师、艾灸课的刘冰雪老师、按摩课的黄仲健老师，他们言简意赅地讲明理论，把大量时间留给实操，实践出真知，在实操中不厌其烦地解决我们提出的一个个问题。
其中，冰雪老师还是我们的班主任，无时无刻给予我们关心和帮助。
最让人激动的是：有天，徐文兵老师空降教室，鼓励我们，希望我们成为“眼里有光，手上有气，胸怀温情，心生敬意”的人。
徐老师说：师承最重要的一点是，当你碰到困难时，心里想想师父、老师的样子，就能感觉有了依靠。每当感觉累的时侯，想想这些话，我的心灵就放松了。
最让人激动的是：徐文兵老师空降教室，鼓励我们
食
堂
吃出真滋味
还有，厚朴的食堂真正让我体会到健康饮食能带来好处。
厚朴食堂根据徐老师《饮食滋味》中的原则，为我们每日供应早餐和午餐，基本九天重复的不多，看着挺素，但口味很好，让我们很有食欲。
我因为胃痛，断断续续地吃了两年中药，效果并不理想，这次九天在厚朴吃饭，晚餐尽量不吃或少吃，在没有吃任何药物的情况下，胃痛感已无，每天还有饥饿感。
这让我真正领悟到：调理身体要先改认知，继而改习惯，好好吃饭，好好作息，心情舒畅就已能给身体带来巨大转变。
同
学
志趣相投、温情暖人
最后，厚朴健康营的同学们是一群志趣相投、有温暖、充满正能量的人。
我们班从90后一直到60后，还有一位70多岁的奶奶，大家互帮互助，像一个大家庭一般。
我应该是班里最会哭的人，第一次站樁就默默流泪，站一次哭一次，到后来痛哭流涕。
同学们见我这般，都会投来关心的目光，还有两位大姐姐会来抱抱我、拍拍后背、摸摸头，让我那长年缺失父母之爱的冰冻的心开始融化。
我们从90后一直到60后，互帮互助，像大家庭一般
很多年长的同学来安慰我，开导我，分享他们的故事，教我怎么看待自己，怎么对待父母，怎么处理亲子关系。
与同学们九天朝夕相处，慢慢地，我的心结一个个打开了，释然了，放下了，最明显的就是现在点按膻中已经不疼。
九
天
恢复觉知，聆听自己
九天归来，我的认知被改变，世界观和价值观也随之改变。
在充满各种欲望、诱惑、纷繁信息的时代里，唯有恢复自己的觉知，聆听自己的心神，观察自己的情绪，才能在这时代里不内耗，健康地生活。
重要的是，我也了解到：每个人的物质身体会影响性格，且每个人都有先天差异。
人的物质身体会影响性格，且每人都有先天差异
比如胸廓有大小区别、有无蔽骨也有不同，如果胸廓小无蔽骨，天生就会敏感，相信直觉。
我就是这样子，之前经常自责，为什么要这么在意一些琐事或是别人的评价呢？现在懂了，这是天生的。
当我重新认识了自己，也就能理解自己，包容自己，重新爱自己。
爱自己是爱他人的基础，就像一支蜡烛先把自己点亮，才能再点亮其他蜡烛。
九天健康营结束，我回到家，抱着孩子们，拍拍他们的背，摸摸他们的头……孩子说：妈妈你变了，好温柔呀。
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万 青
健康营229期
上海二十二期
排版 / 小刘
审核 / 学务
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