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骨质疏松早期无明显症状，常常会被人们忽视，您可能更关心您的孩子有没有长高，背挺得直不直，却未关注您的父母，背部渐渐弯曲，身高逐渐变矮，长期腰部疼痛，往往被当成老年人正常生理特征，因此被称为人体“沉默的杀手”。
今天的小课堂，让我们一起来听一听由建宁路社区医院综合病区护士长张永梅讲解的关于骨质疏松症的知识。
骨质疏松危害大，生活方式防治它。
戒烟限酒控碳酸，鱼虾蛋奶不能缺。
多晒太阳促补钙，二十分钟别防晒。
坚持运动不能少，游泳太极都挺好。
居家环境很重要，辅助器具可依靠。
跌倒骨折太受苦，每年查个骨密度。
遵医用药依从好，定期随访骨头牢。
远离“疏脆人生”，
还您“铁骨铮铮”。
拍摄：潘研
编辑：郭枫
审核：贡鸿宾
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