又是一年新春到,又是一年阖家团圆时。走亲访友,欢聚畅饮,难免饮食、作息上没有节制,一些耳鼻喉疾病会突然而至,破坏大家过年的欢乐氛围。所以,为了让大家平安度过一个祥和年,小编为大家准备了一份攻略,提前帮助大家了解如何预防春节期间易发的耳鼻喉相关疾病。
细嚼慢咽食不言
谨防异物卡喉
每逢过年,餐桌上总少不了大鱼大肉,大家欢聚一堂,也喜欢在饭桌上互相寒暄聊天。很多情况下,一边吃一边聊,突然就开始咳嗽——“坏了,卡鱼刺了。”
鱼刺、鸡骨、虾壳等异物卡喉,是春节期间最为常见的耳鼻喉突发状况。
很多长辈见此情景,都会说,“快,用馒头米饭噎一噎”,殊不知,这样反而容易使异物卡喉更甚。同样,“喝醋”也是不可取的方法。长期浸泡在陈醋中的鱼刺确实会被软化,但“异物卡喉”时,醋不仅无法浸泡到异物,反而会因浓度过高过酸损伤咽喉、食管及胃粘膜,加重局部组织损伤。
正确做法是,立刻停止进食,并就医及时取出,切勿强行吞咽,以免将异物送入咽喉甚或食管更深的位置,位置越深,取出难度越大,异物所过之处造成的组织损伤会更重,严重的甚至会造成食道穿孔、呼吸道阻塞窒息等情况。
少食辛辣,适度K歌
保护咽喉声带
春节期间,进食过多辛辣食物容易刺激咽喉粘膜,引发咽喉疾病,出现咽干、痒、疼痛、异物感等症状;过度饮酒或吸烟、肆意K歌后,极易造成声带损伤,出现声音嘶哑、讲话费力,甚至失声。应及时休声,清淡饮食,多饮温水,若症状持续不解,应及时就医。
鞭炮噪声埋隐患
时刻关注双耳听力
春节团圆,很多人喜欢燃放烟花爆竹来为一家人团聚助兴,显得热闹。
但燃放烟花爆竹时的声音,属于噪声,可能超过90分贝,甚至达到100分贝。若近距离接收高分贝噪音,极易导致声波穿透鼓膜,造成鼓膜穿孔或爆震性聋等急性听力损失。
因而燃放烟花爆竹时,应对耳部做好保护,用耳塞或衣物堵住外耳道,最简单的方法是直接捂住双耳,并尽快离开烟花爆竹燃放地,最大限度地减少噪声对耳部的伤害。若耳部损伤,应立即就医,以免延误最佳就诊时机,造成永久性听力下降。
忽冷忽热又干燥
小心鼻出血成“开年红”
冬春节气候干燥,春节放假,难得有时间走亲访友,然室内外温差大,脆弱的鼻粘膜及细小的血管极易在这种情况下损伤,出现鼻出血情况。
莫
慌
WINTER
鼻出血不要怕,首先要判断出血量,一般鼻出血常为单侧好发,轻度鼻出血可自行压迫鼻腔止血,也就是轻轻捏住鼻翼两侧,保持5-10分钟,通常可以顺利止血,或者用冷毛巾湿巾敷在前额迅速降温止血。若自行止血效果不明显,出血量大或频繁鼻出血,则应及时就医。
并且要注意,无论鼻出血量多与少,都应低头止血,及时吐出流入口中的血液。抬头会导致流出的血液向鼻咽部倒流入咽喉或经由食管入胃,刺激咽喉与胃,极易出现呛咳或恶心呕吐等情况。
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