从传统观念来讲，春节是新年开始，此时养生可为全年健康打下良好基础，寓意着以充沛精力开启崭新的一年，以更好地应对生活与工作的挑战 。那么我们该如何做呢？
中医认为过度饮酒容易损伤肝脾，导致湿热内生、气机失调。因此，春节期间饮酒适量，可以选择米酒或黄酒，有助于活血通络，降低对脾胃刺激。同时，饮用温热的陈皮茶或姜枣茶，能健脾开胃、行气除湿。
起居有常
春节期间应保持良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜和过度劳累。中医认为每晚23时至3时是肝胆经当值，《黄帝内经》曰“凡十一脏皆取于胆”，如果这个时候还劳作不息，就会使元气生发受到干扰。因此，应确保在这个时间段内进入深度睡眠状态，以养肝胆。
中医认为肝主情志，情绪的好坏会影响到肝的健康。春节期间应保持乐观愉悦的心情，遇到不痛快的事时，可以尝试“嘘肝法”来疏肝解郁：面对常青绿色植物，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐出一口浊气。
春节期间，在走亲访友、家庭聚会之余，也应适度进行运动，以促进身体新陈代谢。餐后可选择散步、打太极拳或八段锦等活动，既可强身健体，又能舒缓身心。
总之，春节中医养生需要综合考虑饮食、起居、情绪和运动等多个方面。通过科学合理的养生方法，可以在节日期间保持身体健康、享受美食与欢乐。
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