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这类人自杀率是普通人的15倍，却常被误认为抑郁症

情感 2024-11-02 22:01 山东

文 | 心理菌

安妮海瑟薇在美剧《摩登爱情》中，饰演一位年轻漂亮、事业成功的律师莱克西。

某天，她早早起床精心打扮，光鲜亮丽地出现在超市，脸上始终挂着自信迷人的笑容。

没一会儿，她偶然撞见令自己心动的男人杰夫，便毫不犹豫地上前搭讪攀谈。

杰夫很快被眼前这个活泼开朗、光芒四射的女孩所吸引了。

两人相谈甚欢，相约晚上共进晚餐。

那天，克莱西斗志昂扬，十分高效地完成了工作。

然而，当她刚踏进家门，那种阳光自信、精神抖擞的状态，一下毫无征兆地消失了。

她无力地摊在地上，倒在床上，无法动弹，甚至忘记了和杰夫的约会。

杰夫来敲门，看见蓬头垢面、无精打采的克莱西，他惊呆了：这还是白天的那个女孩吗？

克莱西强撑着去赴约，脸上却阴云密布，没有一丝笑容。

杰夫以为克莱西其实并不喜欢自己，一度以为被对方“耍”了，但他不知道的是，女孩的身心正被一种精神疾病折磨着、操控着。

它就是“双相情感障碍”。

双相情感障碍，别名躁郁症，典型表现就是躁狂、抑郁交替发作，时而情绪高涨，时而情绪低落。

但它并非是一会儿开心、一会儿难过这么简单。

患上这种精神疾病的人，在躁狂状态下，往往会觉得身心仿佛开挂一般，精力极其充沛，思维异常活跃，几乎不需要睡眠。

有人说，这种感觉就像是“飞向无垠的苍穹”。

听起来很美妙对不对？

有时它的确像一份老天恩赐的、突如其来的礼物。

因为它能让人由内而外，从思维到行为保持全方位高能量的状态。

有人称其为“天才病”。

一项调查研究显示，双相情感障碍患者在躁狂期的想象力、创造力明显高于普通人。

他们往往会呈现一种三高状态：情感高涨、思维奔逸、活动增多。

许多著名的艺术家、政治家、诗人等，其实都患有双相障碍。

比如，梵高、达芬奇、海明威、托尔斯泰、贝多芬、玛丽莲梦露、丘吉尔、川端康成、三毛、舒曼、拜伦等等......

在躁狂阶段，才华灵感喷涌而出，好像整个世界都在向“我”展开，思维变得流畅，逻辑也异常清晰。

普通人可以举一反三，他们往往能够举一反十。

即使再难的方案、再难构思的文章，只要稍微动动脑就可以高效解决。

自信心、执行力倍增，甚至开始做许多旁人看来不切实际，但自己却踌躇满志的计划。

表达欲成倍增强，平时的社恐小透明，可能会变得十分社牛，即使和不熟的人也能滔滔不绝。有的人会通过画画、写作等创造性行为把头脑中各种新奇、大胆的想法呈现出来。

但迷人的反面，也伴随着危险。

比如，神经元过于活跃，思维就像脱缰的野马，根本停不下来。这同样会让人感觉非常痛苦。就好像强迫一个人几天不间断地连续工作，明明身心已经十分疲惫，可就是无法休息和入睡。

再比如，行事冲动。

别人的不经意的一句话，一个小建议，就可能激怒自己；

过度自信，随意向他人许诺超出自身能力范围的事；

不经思考地做决定，花钱大手大脚，甚至一次性花光所有积蓄；

尤其酗酒之后，异常兴奋导致攻击性爆棚，容易作出伤害自己、伤害他人的事......

有句话说，一念天堂，一念地狱。

这用来形容双相情感障碍患者再合适不过了。

躁狂过后，过度的身心透支，会让人毫无预兆地跌入谷底，也就是所谓的“抑郁期”。

换句话说，抑郁期就是在为躁狂期“买单”。

法国作家福楼拜曾在书信中描述自己发病时的感觉：

“开始时你的头脑中感觉到它的来临，于是你觉得自己将要发疯，接着你就疯了，对此你心知肚明。之后你感觉你的灵魂正离你而去，于是你竭尽全力地想要留住它。死亡一定就是这个样子，当它来临时我们十分清楚。”

抑郁阶段他们往往会呈现出“三低”状态，即心境低落，思维迟缓，意志活动减退。

严重的甚至如行尸走肉一般，根本无法正常社交、工作、生活。

因为他们的能量几乎已经在躁狂期消耗殆尽了。

这种从天堂掉落到无底深渊的落差感，是促使患者采取自残、乃至自杀行为的罪魁祸首。

如果说在躁狂期，他们把自己看成无所不能的超人；那么抑郁期则恰恰相反，他们常常将自己贬低成一无是处的蠢蛋。

当然，除了自我认知过度低下，他们还会被各种躯体化症状困扰：

比如，记忆力明显减退。想不起上一分钟说过的话，记不得刚刚看过的知识点，忘记领导交代的任务；

再比如，大脑功能严重退化。只要想问题就会觉得头晕、头疼，恶心，失去深度思考的能力，分析事情毫无逻辑，还会出现阅读障碍，一个简单的句子翻来翻去看几遍依然难懂其中含义。

更让人难受的是，心悸、手抖是常态，有时甚至一整天无法下床，即使睡十几个小时还是毫无精力，甚至渐渐模糊梦境和现实。

虽然行走于现实世界，却总有种莫名的不真实感。就好像“人还在，但魂儿丢了”。

而这种抑郁状态，短则持续数天、数周，长则多达数月，甚至以年为单位。

因此，双向情感障碍也极易被误诊为单向抑郁症。

双相情感障碍患者，需要坚持“长期治疗原则”。

因为它会不断地以循环的方式发作，有的人甚至终身难以治愈。

药物治疗是一个方法，但它只能调节人体的某些神经递质，终归治标不治本。

而这个“本”，其实就掌握在我们自己手里。

具体怎么做呢？

首先，尽可能远离诱发病因。

它可能来自于糟糕的原生家庭、繁杂的人际关系、内耗的工作环境等等。要知道，任何时候，“我”一直都拥有对生活的选择权，换一个方向也未尝不可。

其次，学会适度的紧绷和松弛。

尽可能避免让自己陷入极端与极端之间，比如要么让自己忙到癫狂，要么彻底摆烂；要么节食，要么暴饮暴食，这种极端化很容易让自己陷入躁狂和抑郁的状态中。

还有，多观察记录生活里的“小美好”、“小确幸”，它们会成为对抗抑郁的强心剂。

更重要的是，减少对自己不必要的指责。

停止“我为什么不能像正常人一样”苛责，对自己温柔一些，耐心一些，包容一些。

把双相障碍当成需要去解决的生命课题，而非洪水猛兽。

直面它，正视它。

哪怕在最脆弱、最绝望的时候，都不要忘了自己的内心仍旧埋藏着一种无比强大的力量。

不要忘了，也许“我”才是最好的心理医生。更不要忘了，脆弱也许是你的软肋，但它也可能是你的出口，不必去抗拒脆弱，要学会拥抱它。

希望每一个在痛苦中挣扎着寻求出口的人，最终都能领悟到圆满生命的终极奥秘——

接受真实的自我，无论我是谁。

要知道，只要不是完美无缺，便不会土崩瓦解。

学会与之共处，而非执着于战胜。

它未必是生命不可承受之重。

请允许一切发生。

其实，对于双相情感障碍患者来说——

因为经历过所有的冬天，所以更能欣赏春天。

因为看到人性最善良和丑陋的部分，所以更能了解、关心，忠诚与豁达的价值。

让我们慢慢学会自渡，走过这苦乐参半的一生。

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每天学一点心理学知识，让我们的生活更加美好、轻松，让我们的内心发现更多的美。

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