在心理学真人实验体验类节目《幸福实验室》中，心理咨询师陈海贤指出：
我们在失恋之后面临的一个很难的问题就是去说再见。面对失去的情感，我们在心理上会有一些特定的处理方式，以此来抗拒关系的结束。比如，幻想这段感情还能挽回。
就像《幸福实验室》的一位实验参与者所说，“那段时间，什么面子都不要了……”，也要挽回那段感情。
然而很多时候，你以为爱情还能挽回，对方却早已放下了你，开始了新的生活。
想要知道一段感情还能不能继续，只要看看TA心里是不是还有你。
当一个人彻底放下你时，通常会这样对待你。
不再关注你的社交账号
分手是一门艺术，若能好聚好散，那是皆大欢喜；但若是一时冲动、意气用事，分手之后难免后悔，难免挂念着对方。
放不下，也拿不起，只能偷偷关注TA的动态，以缓解想见却不能见的痛苦。
就像《前任3》中的孟云，在林佳离开之后，表明上云淡风轻，一个电话也不打，暗地里却默默关注着林佳的微博和微信朋友圈，关注她每天的动态，想知道她是不是交了新男友，是不是过得比自己好，还是更加落魄。
如果一个人时刻牵挂着你，关注你的一举一动，给你的朋友圈点赞，成为你微博的常客，那说明TA还没有放下你。
真正放下你的人，不会再对你好奇，不会再关注你的生活，不会再关心你过得好不好。
对TA来说，你的一切已经与TA无关。
曾有位来访者，和男友分手5年后，还是会关注他的微博动态，会看他喜欢的电影，吃他喜欢的美食，买他常买的衣服品牌，去他去过的地方旅行。深夜想起他时，仍会默默流泪。
直到她结婚生子，才彻底走出了过去那段感情。偶尔微博上刷到他的动态，也不再有任何悸动。
张小娴说：“爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。”
过了离别时，相思亦可解。
熬过了最难熬的日子，便是彻底的放下。
不再与你联系
不是每一段爱情都是良配，不是每一个爱人都值得付出。
彻底的放下，是在看清了关系，看清了现实之后的及时止损。
为了保护自己不再受伤，断联，就是最好的防御。
来访者小志的女友长相漂亮，花钱却如流水。为了满足她的虚荣心，两人每月过着借钱还贷的生活。小志多次提醒她别再无节制提前消费，女友却不听劝，还嫌弃小志人穷志短。为了换些“零花钱”，她竟同别的男人有染。小志知道后，无论如何也无法接受，直接提出了分手。
女友却纠缠不休，以为小志只是意气用事，哄一哄就会回到自己身边。
小志虽然不舍，最终还是狠心删除了她的微信，拉黑了她的手机号，不再联系。
彻底的放下，无非是看清了你们之间并不合适，看清了你们之间难有未来。
当一个人对你不再有任何期待，也就不愿再把时间耗费在你身上。
TA不会再陪你聊天，不会再约你见面，不会想要和你任何交集，甚至只想躲着你。
若你心存幻想，总想着挽回，其实也是在浪费自己的时间。
不爱了，就是不爱了；不合适，就是不合适。
硬要在一起，也只是相互折磨，彼此伤害。
不如断得干净利落，放彼此自由。
对你漠不关心
特蕾莎曾说：“爱的反面不是仇恨，而是漠不关心。”
最深刻最彻底的放下，是对你漠然置之。
《爱情保卫战》中有一期节目，男嘉宾为了挽回女嘉宾，很努力地想把他们之间的误会解开，说到最后还双眼泛泪，几位导师都为止感动，都试图撮合这对儿男女。
结果女嘉宾坚决地表态：我不打算复合。
男导师问了一句，既然你不打算复合，为什么还要来到现场呢？
女嘉宾冷冷地说道，我来就是来和他分手的，就是让他认清现实，我和他不可能。
导师们哑口无言，没有什么比当着全国观众的面被拒绝更让人难堪了。
当一个人，尤其一个女人彻底放下你的时候，她不会再照顾你的感受，对你的伤心和痛苦熟视无睹，她甚至连最后的一点面子都不会给你留。
曾经她对你有多温柔，现在就有多冷漠。
不是因为她绝情，而是在和你相处的过程中，她的爱被一点点消耗殆尽了，最终剩下的只有冷漠和心死。
就像《原谅他77次》中的Eva，十年的恋爱，她一次次被伤害，却又一次次原谅对方，直到再也不想原谅。
对待你就像对待一个陌生人
彻底放下一个人最高的境界，就是对待你像对待一个陌生人，一个熟悉的陌生人。
TA会怀念这段感情，也会记得其中的美好，只是TA的心不再为你悸动。
《知否知否应是绿肥红瘦》中的盛明兰，曾经那么喜欢小公爷齐衡，即使知道自己只是个五品官的庶女，不受他母亲平宁郡主的待见，即使预料到两人的爱情可能没有结果，她也飞蛾扑火般勇敢地去爱了。
爱之深，伤之切。齐衡未能实现诺言，娶了县主为妻。明兰伤心欲绝，却也明白齐衡的难处。
她把齐衡送的定情娃娃还了回去，了结了这段情感。
再次见到小公爷时，她远远地看着他和他的妻子，两人亲密地共打一把伞，她的内心却没有波澜，也不再难过，反倒感叹那日玉清观的风景别致，花香迷人，真是一处好风光。
此时的明兰已经释怀，她接受了现实，曾经的旧爱已经变成了她心中的一道风景。
彻底的放下不是忘记，而是释然。
TA对你不再耿耿于怀，不再念念不忘，而是带着和你在一起的美好，开始新的恋爱，投入新的人生。
写在最后
心理咨询师陈海贤曾说：
“好的分手是这段关系活在你的心里，关系里美好的部分变成了记忆，不好的部分变成了经验。
不好的分手是你还活在这段关系里，关系里美好的部分变成了你不肯放手的执念，不好的部分变成了你不敢重新开始的创伤。”
分手，要比相恋勇敢。因为结束，往往比开始更难。
但这是成长的必经之路。
学会和过去告别，才能遇见更好的自己。
