心灵的深处，
藏着青春的秘密与梦想。
每一次心跳，
都是一次内心的独白，
诉说着我们的喜怒哀乐，
或许常感幸福，
或许有些忧伤，
你是不是也想找一个树洞，
诉说你的苦闷和彷徨。
那么，机会来啦！
快搭乘上“小心心号”列车，
一同探索心理健康教育中心这个专属恐龙学子的
心灵暖宝宝吧！
“小心心号”列车始发站
【我们是谁】
心理健康教育中心的自我介绍
成都理工大学心理健康教育中心成立于2004年，现隶属于党委学生工作部（处），负责全校学生心理健康教育工作：开展心理测评、心理咨询、心理教育、心理健康活动等。心灵暖宝宝，我们为美好健康校园保驾护航！
除此之外，心理健康教育中心也是一个神秘而充满趣味的小宇宙，你感兴趣的星球，这里都有！
暗黑刺激星球——心理迷宫
奇幻梦想星球——VR星球
绚丽色彩星球——沙画宣泄
悠闲惬意星球——音乐放松室等等……
是不是已经迫不及待想要了解每个星球的秘密了，别急坐上列车，我们开启下一站！
“小心心号”列车第二站
【我们有什么】
心理健康教育中心的项目设施
叮铃！“小心心号”列车第二站已到达，欢迎来到心理健康教育中心六大主题星球——六种心理疗愈方法介绍篇。相信你对这些方法也或多或少都有了解，甚至亲自体验过，但是今天小心心为你介绍一点不一样的，为你揭晓这些心理疗愈方法背后的故事。
Part.01
刺激星球—心理迷宫
你是否曾幻想过，走进一个神秘的迷宫，每一步都充满未知与惊喜？在这里，迷宫不仅仅是一个游戏，它更是心理治疗的魔法屋！
迷宫作为一种有效的疗愈方法被广泛运用到心理治疗实践中，例如托尔曼的迷宫实验。这位聪明的心理学家通过小白鼠的探险，发现了“认知地图”的秘密！这个实验发现的理论在心理治疗领域得到了应用，治疗师利用迷宫实验的原理，设计类似的心理治疗活动，帮助来访者形成和更新内心的“认知地图”，从而解决心理困境。就像小白鼠在迷宫中找到出路一样，我们也可以在心理治疗的迷宫中，找到属于自己的内心地图，走出心理的困境，迎接全新的自己！
Part.02
创造星球—沙盘游戏
说起沙盘游戏你是不是第一时间就想到了那些精巧的沙具？表情丰富的小人、精致小巧的房屋，甚至还有河流和树林，俨然可以用这些建造一个梦想家园！如此好玩的沙盘游戏其实是一种常见的心理治疗方法，它的起源主要受到三位重要人物的影响。
乔治·威尔斯的地板游戏启发了沙盘游戏的实践，善于观察的他在简单的沙盘游戏中发现了光芒：这种摆放式的游戏可以为孩子建立一种广阔、激励人心的思维模式，并且包含着心灵创造的力量，这为之后沙盘游戏的实践起了深深的启发作用。
随后，玛格丽特·洛温菲尔德的世界技法又为沙盘游戏提供了技术基础。富有智慧和同情心的她把地板游戏引进了儿童心理诊所，没过多久，孩子们就自发地把诊所中的沙盘和地板游戏结合起来，并称其为“游戏王国”，这便是后来被心理治疗师所称的“世界技术”，同时，也是沙盘游戏心理治疗的雏形。
而多拉·卡尔夫的荣格分析心理学理论则为沙盘游戏提供了心理学的理论支持。他受到莱温菲尔德世界技术的启发，将荣格分析心理学的基本理论和中国文化中的哲学思想结合起来，在简易的沙-水-容器世界中寻找到了一条心灵治愈的有效途径，最终诞生了现代的沙盘游戏治疗方法。
Part.03
艺术星球——沙画
你知道吗？沙画不仅仅是一门艺术，它还有神奇的疗愈力量哦！ 荣格的分析心理学理论为沙画在心理治疗中的应用点亮了明灯！ 他告诉我们，潜意识里藏着好多秘密，而绘画这样的创造性活动，就像一把钥匙，能打开潜意识的大门，让我们看到内心深处的风景！
快来感受沙画的魅力吧！它不仅能让你享受创作的乐趣，还能让你的心灵得到疗愈和成长哦！
Part.04
释放星球—心理宣泄室
你是否也曾被压力压得喘不过气，感觉心里像藏了个随时要爆发的小火山？别怕，今天就来揭秘一个超级神奇的星球世界——宣泄室！
这个宣泄室啊，可不是普通的房间哦！它是基于德国大社会学家齐美尔的心理宣泄理论创建的。你知道吗？当我们的小心情受到挫折，就像被雨淋湿的小猫，心里就会积累一堆压力。如果不及时释放，这些压力就会变成小怪兽，让你变得反常，甚至想“攻击”别人呢！
但是！早在20世纪，弗洛伊德就发现了一个小秘密：当他的病人把藏在心底的小秘密、小欲望都说出来后，病情竟然神奇地好转了！这就像打开了一扇窗，让新鲜空气和阳光照进心里，瞬间感觉整个人都清爽了呢！受到启发的心理学家们突发奇想：要是我们能创造一个超级安全、超级自由的地方，让大家都能尽情地释放情绪，那该多好啊！于是，宣泄室就诞生了！
宣泄室就像是一个神奇的乐园，让情绪小怪兽们都能找到属于自己的出口。所以，下次当你感到压力山大时，不妨来宣泄室逛逛吧！让我们一起释放压力，找回内心的平静和快乐！
Part.05
奇幻星球——VR
VR这座奇妙星球上，隐藏着无数鲜为人知的故事。时间回溯到20世纪90年代末，一场心理疗法的革命悄然拉开序幕！VR技术，那个让你仿佛置身另一个世界的神奇魔法，竟然被心理学家们盯上了！他们开始琢磨：嘿，这玩意儿能不能帮我们搞定心理障碍呢？
正是在这样的灵感火花下，心理学家伊丽莎白·蒂菲德与她的团队一拍即合，决定携手华盛顿大学的心理学家亨特·霍夫曼，共同开启一项前所未有的创新项目。
他们利用VR技术，精心重现那些令人心悸的袭击场景，旨在帮助患有PTSD（创伤后应激障碍）的人们勇敢面对并处理那些深埋心底的创伤性回忆。想象一下，戴上VR眼镜的那一刻，你仿佛穿越时空，回到了那个令人不安的瞬间，但这一次，你拥有了掌控一切的力量！
Part.06
惬意星球——音乐放松室
音乐放松与治疗在解决特定心理问题方面有着显著作用。音乐疗法创始人是“音乐治疗之父”塞尔·格斯顿（Thayer Gaston）。音乐疗法通过中枢神经系统的影响对机体进行调节，满足人们自我表现的需要，影响人的情绪。 音乐可以深入到人的深层情感世界和浅意识活动，达到心理治疗的目的。它不仅可以促进身体和精神的放松，缓解紧张情绪，减轻心理压力，还可以通过听、唱、演奏、律动等各种手段对人进行刺激与催眠，激发身体反应，达到健康目的。
所以，当你感到疲惫、焦虑、迷茫时，不妨试试音乐放松吧！让音符跳跃在耳边，让旋律舞动在心间，你会发现，原来快乐就这么简单！
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注意哟~开放日时间改到周六啦！
“小心心号”列车终点站
【希望你快乐】
心理健康教育中心给你的心里话
亲爱的CDUTers，我们想告诉你：
在这个纷扰的世界里，心理健康教育中心永远是你心灵的港湾，请勇敢地面对内心的波澜，因为心理健康教育中心以呵护与滋养每位师生的心灵为使命，我们拥抱你困扰的内心，呵护你脆弱的心灵，无论你面临何种困境，都可以让心理健康教育中心的老师们为你提供一个安全、温暖的空间，让你尽情倾诉，释放内心的负担！让我们以爱之名，拥抱那个或许脆弱却无比真实的自我，让心灵之花在理解与关怀中绚烂绽放。
让我们一起乘上“小心心号”列车，关爱自己，专注心理健康，携手奔向美好的未来。
每一步坎坷，
都是通往辉煌的阶梯,
你正步步生光，
从心开始，
从心出发，
心理健康中心伴你同行。
心理开放日欢迎你的到来！
更多精彩，尽在成理心理
文字 | 曾静 杨雨欣
排版 | 杨雨欣 曹雨
责任编辑 | 程虹娟 谢超
