【微习惯 · 百日计划】叮!打卡成功~坚持一百天,成就新自我

文摘   2024-09-15 12:00   四川  

逐梦之旅  每日进步








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     亲爱的朋友们,我们正式启动“微习惯·百日计划”第五季啦💪


      📅在接下来的100天里,我们将一起见证每一天的坚持和努力。无论是生活习惯、学习、小技能培养还是其他自我提升的目标,让我们携手并肩,共同追逐梦想。











活动内容









🔥这不仅仅是一次简单的打卡活动,更是一次超越自我的旅程。每一天的打卡都是对自己的激励。

连续打卡30天、60天、100天对应有阶段性奖励,成功打卡100天的同学还可获得证书一张。





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赛道一

字韵修炼

实现小白到大师的华丽蜕变!

 🌟 书法爱好者集结!你是否梦想着一手好字,让笔墨间流淌出不凡韵味?来来来,“字韵修炼营”正式开营啦!

🏆 【荣誉加冕,见证成长】

连续打卡30天,你就是“墨韵新星”,新星闪耀,未来可期!60天进阶“墨韵能者”,能者多劳,更上层楼!而达到100天的你,将荣获“墨韵大师”称号,大师之路,由此开启,书写传奇!



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📝 每天坚持临摹字帖或自由书写不少于20分钟。把每一滴汗水都化作纸上生花的魔法!
(前100报名的同学可领取字帖一份)
📸 练完别急着收笔,拿起手机,咔嚓一下,将你的练字成果上传至我们的专属QQ群!






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赛道二

词汇征途

启动!每日30词,向英语大神进阶!📚

 🌟  Hey小伙伴们,英语单词是不是有时让你望而生畏?别怕,我们为你量身定制了“词汇征途”计划,让记单词变得超有趣又高效!


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🏆【荣誉加冕,见证蜕变】

连续打卡30天,恭喜你成为“词坛新秀”,小宇宙正在爆发!60天,“词坛能手”非你莫属,单词界的佼佼者!而当你坚持到100天,恭喜你,荣登“词坛霸者”宝座,英语世界任你遨游!






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📱 每天定量打卡,至少30个单词get√。不只是记忆,更是理解与应用,让单词活起来!
📸 打卡后别忘了截图,上传到我们的专属QQ群。你的每一点进步都值得被看见!







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赛道三

技能修行

解锁你的隐藏技能,成为跨界高手!🚀

💪还在羡慕别人的多才多艺吗?快来开启你的“技能修行”之旅了!无论从乐器到PS,还是从摄影到编程,这里都是你蜕变的舞台!


🏆【荣誉体系,激励前行】

连续打卡30天,恭喜你获得“技艺初成”称号,小有所成;60天进阶“技林先锋”,已在领域内小有名气;而当你坚持到100天,你将荣登“技林泰斗”宝座,成为众人仰望的技能大神!



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📚 你的技能你做主!只要是你想学习或提升的技能(非娱乐游戏),选择一项纳入你的修行计划。每天至少练习30分钟
📹 将你的练习视频上传到我们的指定QQ群(视频中需注明你的技能领域)
Tips:如需更换练习的技能,可在打卡满30天或60天的时候更换。







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赛道四

食光同行

秀出你的“食”尚态度!🌈

 🎨 Hey吃货小伙伴们,是时候展现真正的“光盘”技术了!💪 “食光同行”火热开启,让我们一起,从一日三餐做起守护自己的健康身体!



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🏆【打卡升级,赢取荣耀称号】

在指定QQ群完成每日打卡。连续30天,你就是“食光新锐”,60天进阶“食光行家”,而达到100天的你,将荣获“食光达人”称号,成为小伙伴们羡慕的对象!






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📸 拿起手机,定格你的光盘瞬间!将你的三餐光盘行动拍照记录,记得标注进餐时间,并将每日每餐的食物记录下来。
🎨 将一日三餐的光盘照记录拼接成竖版长图(标注上你的姓名、学院和日期),将你的长图上传至QQ群!







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赛道五

安睡之旅

解锁高质量睡眠的秘密武器!

 🚀夜猫子们,拥抱“安睡之夜”啦!你的睡眠达标了吗?别怕,来跟我们一起健康睡眠!



🏆荣誉加冕,见证蜕变。

连续打卡30天,你就是朋友圈的“睡眠之星”,小有成就;60天进阶“安睡精英”,睡眠质量杠杠的;而达到100天的你,恭喜你,荣登“恬眠传奇”宝座,成为众人羡慕的睡眠大师!



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📱 无论是睡眠监测APP,还是智能手环、智能手表,都是你的私人睡眠管家!用你的小管家来记录睡眠吧。
🌞 清晨醒来,记得查收你的专属睡眠报告!将报告截图(标注姓名、学院及睡眠时间)上传到我们的QQ群。







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活动时间

正式打卡时间:2024.9.19——期末



报名方式

扫码加群


字韵修炼


词汇征途




技能修行



食光同行


安睡之旅



现在就开始你的百日打卡之旅吧!每一天都是新的开始,每一天都值得记录。让我们一起,用行动描绘梦想的蓝图,用坚持铸就成功的基石。

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图片|唐雨欣


文案排版|任国如  唐雨欣


责任编辑|程虹娟 邓靖丰 谢超


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