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到了冬天，很多体质偏弱、
气血不足的人总是感到手脚冰凉，
一旦离开有温暖的环境，
整个人都仿佛掉进了冰窟中，倍感寒冷。
其实，这种“冷”不完全是因为外在气温的影响，
更多的是由于身体内气血循环不畅导致的结果。
这种情况，仅靠外部的保暖并不能完全解决问题，
还是得通过调理身体来改善。
手脚冰凉、气血不足的人推荐喝三款茶饮。
生姜具有温中散寒的功效，
红枣可以补气养血，两者结合在一起，
既能祛寒保暖，又能补气养血，
是体质寒凉的人必喝的茶饮。
制法：
将适量姜片（蕞好是老姜）和红枣放在一起煮，
煮制沸腾之后调成小火慢煮10分钟后左右，
然后加入红糖。
姜枣茶不仅暖身，
还可以调理胃寒，
改善寒冷天气带来的胃部不适。
除此之外，姜茶还具有促进血液循环，
改善气血不足的功效，
适合女性在经期前后饮用。
丁香和肉桂是传统的温性中葯材，
具有温中散寒、活血化瘀的功效。
丁香肉桂茶可以快速让身体变暖，
缓解寒冷引起的四肢僵硬、麻木，
非常适合手脚冰凉、寒气重的人品饮，
尤其适合中老年人。
制法：
丁香与肉桂的比列为2:1。
将丁香与肉桂搭配在一起，
煮制沸腾之后调成小火慢煮15分钟后左右。
丁香肉桂茶能加速血液循环，
改善手脚冰冷的问题，
手脚冰凉的朋友别忘了喝上一杯。
桂花香甜温暖，
具有安神、理气、促进血液循环的功效；
陈皮则具有健脾理气、燥湿化痰的功效。
两者结合在一起，具有暖胃理气的作用，
非常适合因气滞导致手脚冰凉、
肠胃不适的人品饮。
制法：
将陈皮煮沸后，调制小火，
加入桂花慢煮3分钟，过滤后饮用。
陈皮桂花茶能够调节气血、温暖脾胃，
适合因饮食不规律导致肠胃不适的朋友。
重要提示
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