很多孩子见到家长，就像老鼠见到猫，不敢说出自己的想法。因为孩子一开口，就被家长顶了回去，很多家长把孩子的想法，直接扼杀在了摇篮里。
还有一些孩子和家长一开口，就面临吵架的风险。为了让亲子关系更和谐，家庭教育更有效，盛泽一中“家缘汇”家长课堂，为您科普家庭教育知识，帮助您和孩子进行有效沟通。
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以接纳和爱为基础
亲子沟通不是说话那么简单，需要父母用心思考。父母所说的每一句话都要让孩子感受到他们是被接纳的，感受到父母是深深地爱着他们的，无论他们做错了什么，父母都不会嫌弃他们，还会和他们一起去面对和解决问题。这也要求父母必须告知孩子自己的底线，现在的孩子不缺知识教育，缺的是规矩和规则的教育。
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努力控制自己的情绪
现在生活压力越来越大，在压力超出承受能力时，父母开始变得烦躁和易怒，对孩子失去耐心。心理学上有一个著名的“踢猫效应”：一位爸爸在工作上受挫，回到家可能将气撒到妻子身上，妈妈气不过转身看到淘气的孩子就训斥几句，孩子受了批评转身就踢弱小无助的猫一脚。这实际上是父母将焦虑转嫁给了孩子。父母要想与孩子进行有效而愉快的沟通，特别是进行压力事件的沟通时，先要控制好自己的情绪。在负面情绪爆发前，父母可以采用“一三十法则”：对自己说一句“冷静”，做三次深呼吸，在心里从一数到十。
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沟通时注视孩子并耐心倾听
在沟通过程中，父母应注视孩子的双眼，让孩子感受到父母的重视。如果父母一边看手机或报纸，一边跟孩子说话，孩子沟通的欲望会慢慢退去。父母注视着孩子说话、耐心聆听的过程，也是在培养孩子的专注力。而父母每次给予合理的回应，不仅能引导孩子有序地表达，也能温暖孩子的内心。
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了解孩子感兴趣的话题
父母想与孩子拥有深入沟通，就要了解孩子关注什么，对什么感兴趣，选择孩子喜欢的话题让沟通有个愉快的开始。等到产生共情时，父母就可以插入自己想说的话，这时候的沟通才可能更深入。
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明确原则和底线
父母跟孩子进行沟通时，要懂得观察孩子的情绪。孩子的情绪好，父母就要适当渗透遵守原则的意义、不触犯底线的原因等内容的教育，并和孩子朝着共同的目标去努力，这样的沟通才有益于孩子的成长。
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交流要关注的三件事
一、父母要多关注孩子做到的事情。孩子做到的事情得到认可，才能激发孩子更多自信心和成就感。
二、多关注过程，少关注结果。孩子努力的结果固然重要，但是，对于孩子来说，过程更加重要。过程中可以培养孩子的意志力、反思力、耐挫力等等。所以家长要多关注过程。
三、关注给孩子的示范效应。很多父母在沟通时，喜欢说反话或是冷嘲热讽，以为这样会“刺激”孩子改正，殊不知这种激将法根本无效。反而会滋长孩子的叛逆。父母要直白地告诉孩子自己的真实想法，或者采取“示弱”的方法，效果可能会更好。
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家长要经常性进行反思
在当下的社会环境中，很多家长都会为孩子的教育而焦虑，你给孩子传递了勇气、信心、力量、积极阳光正能量，还是传递了担忧、焦虑和无助？你为什么心中会充满了担忧和焦虑？你还要让这种状态持续多久？你有想过改变吗？
沟通是标配
陪伴是高配
理解是顶配
漫漫人生路上，
家是一切的起点，
也是我们永远的避风港。
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来源：德育处、心育组
图文：顾佳琦
编辑：吴晨悦
一审：陈静
二审：徐新颖
