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什么是“暖气病”？

美体 2025-01-07 17:36 河南

小寒已过，天气变得越来越冷，暖气在给我们带来温暖的同时，也在悄悄的影响我们的健康，眼干、皮肤瘙痒、干咳、心慌……这些都是“暖气病”的症状。

什么是“暖气病”？“暖气病”有什么危害？今天我们就来了解一下“暖气病”。

1、什么是“暖气病”？

“暖气病”不是一种病，不属于医学上的病种，而是因为冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人民烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。

正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分。使用暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，呼吸、心血管、泌尿系统和皮肤、眼睛部位等都会跟着“遭殃”。

2、“暖气病”危害

你了解吗？

眼睛干燥症

冬季户外风干物燥，室内又因为温度高造成机体缺水，室内外环境变化会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

呼吸系统疾病

室内外温差过大，加之温暖干燥的环境让人的免疫力与抵抗能力下降，会出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等还会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发流感、哮喘、腮腺炎等各种呼吸道疾病。

泌尿系统疾病

正常人尿量每天应该在1500—2000毫升左右，这些尿液能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如长时间待在暖气房里，随着水分丢失，尿量也会减少，从而会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

皮肤瘙痒

冬季人体本来就容易缺水，天气寒冷、干燥，空气湿度下降，会使得皮肤表面的水分减少，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，皮肤的屏障功能下降，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重、皮肤敏感发红等现象。

3、如何预防“暖气病”？

01

控制室温湿度：

想要预防“暖气病”，控温控湿是关键。除了用加湿器、摆放水盆外，在室内多养些绿色植物，例如绿萝、吊兰等，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，还可吸附有害气体。

02

多补充水分：

冬季一定要多喝水，温暖的室内要注意给身体补水。每天需要饮用1.5—2升水，保证人体不缺水。不喜欢喝白开水也可以泡点蜂蜜水，这样做也能起到补水的功效。

同时可多吃富含水分的水果，如苹果、梨、橘子、葡萄等。适当进食有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、荸荠、豆腐、银耳等。

03

多开窗通风：

室内温度过高，容易导致咳嗽、嘴唇干裂等。要控制好室内温度和湿度，并保持空气流通。室温最好在18℃到22℃之间，湿度保持在50%—60%，每天两次至少开窗通风半个小时。如果阳光明媚，可以保持开窗时间长一点。

04

调节情绪，适当锻炼：

以减少“暖气病”的发生，出门多晒晒太阳，加强体育锻炼，如游泳、慢跑、骑自行车等。促进钙的吸收，增强抵抗力，减少流感、呼吸道疾病的发生。

END

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